Sind Smoothies gesund? Eine Diätetiker-anerkannte 'Gleichung' folgt

Sind Smoothies, die gesund sind Im Laufe der Jahre habe ich als registrierter Ernährungswissenschaftler diese Frage öfter erhalten, als ich von Kunden und Lesern zählen kann. In einer kurzen und...


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Ein Leitfaden für Whole30 (und das Geheimnis, um erfolgreich zu sein)

Ich erinnere mich an eine Zeit, als ein paar meiner Tanten und Onkel beschlossen hatten, sich einem dieser Low-to-no-carb-Lebensstile anzuschließen. Ich erinnere mich, wie ich als 13-jähriges Ich dachte, dass...


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9 Wellness-Dokumentationen, die Ihre Gesundheit verändern

Vor ungefähr 8 Jahren, als ich 23 Jahre alt war, kochte ich eine (super einfache) Mahlzeit - Pfanne mit der Teriyaki-Sauce von Trader Joe und machte ein Foto davon. Ich...


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8 Möglichkeiten, gesündere Entscheidungen beim Essen zu treffen

Natürlich ist das Kochen Ihres eigenen Essens zu Hause eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie sich an gesunde Sitzgewohnheiten halten. Sich für einen gesünderen Lebensstil zu engagieren, bedeutet...


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7 Food-Trends, die 2018 enorm sein werden

Zu Beginn eines jeden neuen Jahres sehen wir eine plötzliche Gesprächsspitze über Lebensmittel. Jeder scheint eine Entschlossenheit zu haben, im nächsten Jahr gesünder zu werden. Sie können nicht in ein...


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Wie man sich in 30 Monaten für den Erfolg einsetzt

Dies ist die Zeit des Jahres, in der sich scheinbar jeder in den sozialen Medien mit selbstgerechtem, bewusstem Essen oder neu eingeführten Ernährungsbeschränkungen bestreitet. Neujahrsvorsätze sind nie so unangenehm wie...


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5 Lebensmittel, die Ihren Stoffwechsel beschleunigen

Wann immer der Stoffwechsel erwähnt wird, fühlt er sich mystisch - wie der Jungbrunnen oder ein Cupcake ohne Kalorien. Alles, was Sie tun müssen, ist, den Stoffwechsel ein wenig zu...


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5 einfache Möglichkeiten, Ihre Darmgesundheit zu verbessern

Als ich im College anfing, fing ich an, viel zu bekommen (ich meine, viel) von Bauchkrämpfen. Völlegefühl, Gassheit, im Allgemeinen einfach das Gefühl, mein Magen rebelliere gegen mich. Wie du...


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