Es ist die schönste Zeit des Jahres für fast alle. Die Feiertage sollen eine Zeit der Liebe und Freude sein, aber für diejenigen, die sich mit schwieriger Familiendynamik, Verlust oder alleineem Urlaub beschäftigen, kann diese Jahreszeit eine Erinnerung an das sein, was in unserem Leben fehlt.
Ich kenne diese Gefühle nur zu gut. Ich habe mit meinem Vater nicht mehr gesprochen, seit ich 19 war (ich bin jetzt 35), und mit meiner Mutter war alles auf und ab, solange ich mich erinnern kann. Leider hat sich diese Beziehung im letzten Jahr wirklich aufgelöst, so dass die Dinge schlimmer sind als üblich. Nachdem ich 2010 von LA nach Chicago gezogen bin, habe ich alles außer einem Erntedankfest im mittleren Westen ohne Familie verbracht. Nicht nach Hause zu gehen ist eine Wahl - eine Grenze, die ich mir selbst gemacht habe, um meine eigene schwierige Familiendynamik zu vermeiden. Schließlich erreichte ich einen Punkt in meinem Leben, an dem ich keine vier Stunden im Flugzeug verbringen konnte, um mich in eine Situation zu bringen, die weniger als angenehm war. Es gab Christmases, die ich mit Freunden verbrachte, ich habe Bäume nach Hause getragen und von mir geschmückt, und sogar ein Jahr bin ich am Weihnachtsmorgen alleine aufgewacht. Egal, ob Sie sich entscheiden, nicht nach Hause zu gehen oder keine Wahl haben, wir sind uns alle einig, dass der Urlaub ohne Familie schwierig ist.
So isolierend es sich auch anfühlt, wenn Sie in dieser Saison Schwierigkeiten haben, sind Sie nicht alleine. Es gibt Möglichkeiten, Ihre eigenen Erinnerungen zu gestalten und die Feiertage zu genießen, auch wenn die Dinge nicht ideal sind. Hier sind die Wege, durch die ich die Feiertage durchgegangen bin und sie sogar genossen habe, wenn ich mich eher als fröhlich fühlte.
Mach etwas Festliches
Vor Jahren, nachdem ich eine fast zehnjährige Beziehung mit 29 beendet hatte, befand ich mich alleine in
Chicago zur Weihnachtszeit. Ich überlegte mir, keinen Baum zu bekommen, wollte aber nichts verpassen, von dem ich wusste, dass es mich glücklich machen würde Während du geschlafen hast, bekam einen Baum, spielte Weihnachtsmusik und schmückte meinen Baum. Lichterketten aufhängen und Ornamente aufhängen ist immer eine lustige Erfahrung, um sie mit anderen zu teilen, aber ich bin wirklich froh, dass ich mich nicht davon abgehalten habe, etwas zu genießen, das ich liebe.
Hör auf dich mit anderen zu vergleichen
Dies gilt im wirklichen Leben und in den sozialen Medien, im Alltag und in den Ferien. Sich mit anderen zu vergleichen ist nie eine gute Idee, aber es ist viel schwieriger zu vermeiden, wenn alle über ihre Social-Media-Plattform endlose glückliche Momente bei ihren Familien posten. Wenn Sie durch Instagram scrollen, werden Sie daran erinnert, dass (wie es scheint) alle anderen kochen, backen, Filme schauen und an der allgemeinen Familienfeier teilhaben. Wenn Sie sich ärgerlich durch soziale Medien bewegen, melden Sie sich für ein paar Tage ab oder denken Sie daran, dass a) niemand ein perfektes Leben hat und b) die Dinge sich ändern können.
Verbringen Sie die Ferien mit Freunden
Im Jahr 2012 verbrachte ich mein erstes Weihnachtsfest ohne meinen Ex in Chicago und war mir sicher, die Ferien bei einer Familie zu verbringen, die nicht meine war, würde wirklich traurig sein, aber das war überhaupt nicht der Fall. Ich habe eine E-Mail von einem Leser erhalten, der niemanden rausschmeißen wollte, aber ich denke, die meisten von uns würden sich freuen, zu Weihnachten einen Freund in unserem Haus begrüßen zu können. Ist es nicht in dieser Saison so? So wie ich den Baum von mir selbst bekommen habe, war es anders, aber Urlaub mit Freunden zu verbringen, war (für mich) weitaus besser, als ihn alleine zu verbringen.
Geben
Als jemand, der nicht mit sehr vielen Urlaubstraditionen aufgewachsen ist, musste ich mich nicht neu erstellen - also habe ich meine eigene gegründet. Jedes Jahr kaufe ich Geschenke für Kinder in Not, und letztes Jahr habe ich Taschen mit Utensilien für den Winter zusammengestellt, um sie hier in Chicago an Obdachlose auszuhändigen. Helfen Sie in einer Suppenküche oder einem Tierheim, helfen Sie mit einer Spielzeugfahrt oder sponsern Sie eine Familie für die Ferien.
Denke an das Positive
Sie können nicht zulassen, dass ein paar Tage Ihren Lebensstil verändern, also nutzen Sie diese Zeit, um über das Gute in Ihrem Leben nachzudenken. Denken Sie darüber nach, was Sie in diesem Jahr erreicht haben, und stellen Sie eine Liste der Dinge zusammen, die Sie auch im neuen Jahr hoffen möchten. Dein Leben mag sich nicht perfekt anfühlen, aber so geht es, und sicherlich findest du ein oder zwei silberne Linien.
Wisse, dass es okay ist, traurig zu sein
Egal, ob Sie die Ferien bei schwierigen Familienmitgliedern verbringen oder alleine in Ihrer Wohnung, Sie müssen einfach akzeptieren, dass Sie sich gerade in diesem Moment aufhalten und wissen, dass es in Ordnung ist, traurig zu sein. Es scheint oft so, als ob fast jeder auf Instagram in einer Urlaubsepisode von lebt Elternschaft (Liebt jemand die Bravermans so sehr wie ich), und wenn Ihre Situation nicht ideal ist, kann es sich sehr isolierend anfühlen. Lassen Sie sich diese Gefühle des Verlusts und der Traurigkeit spüren und versuchen Sie sich, so schwer es auch sein mag, an den Dingen, die Sie an dieser Jahreszeit am meisten lieben.
Die letzten beiden Weihnachten, die ich mit meinem Freund (jetzt Ehemann) und seiner Familie verbrachte, waren sehr bittersüß. Ich habe es sehr genossen, in den Ferien bei einer Familie zu sein und Teil ihrer Traditionen zu sein (wie das Zusammenbringen von Familien-PJs und das Zubereiten eines Weihnachtsfrühstücks). Wir waren im vergangenen Oktober verheiratet und haben dies seit langem zu meiner ersten Ferienzeit als Teil einer Familie gemacht. Ich weiß, wie glücklich ich bin, dass ich eine Familie habe, um die Ferien zu verbringen, und obwohl es immer noch bittersüß ist und wahrscheinlich immer so sein wird, habe ich diese Gefühle akzeptiert, und mit den Schritten, die ich aufgeführt habe, und dankbar bleiben, danke ich ' Ich habe auch diese Zeit genießen können.