Wenn Sie Krücken benutzen und mit ihnen herumlaufen, Schmerzen in den Händen, Unterarmen, Handgelenken, Ellbogen oder Achselhöhlen auftreten, haben wir einige hilfreiche Tipps. Wenn Sie sich kürzlich den Fuß oder das Bein gebrochen haben oder sich am Oberschenkel operiert haben, haben Sie höchstwahrscheinlich von Ihrem Arzt oder Notarzt ein Paar Krücken bekommen, die Ihnen Schmerzen bereiten, da Sie nicht daran gewöhnt sind.
Hilfreicher Tipp # 1 - Möglicherweise müssen Sie Ihre Krücken auf Ihre richtige Höhe einstellen. Lösen Sie die Flügelmutter an der Seite der Krücken und stellen Sie die Höhe der Krücken wieder ein. Das gepolsterte obere Ende der Krücken sollte bequem im Achselbereich liegen. HINWEIS: Krücken sollten knapp unter der Höhe der Achselhöhlen eingestellt werden. Wenn Sie Ihren Körper schwenken, ist der gesamte Druck unter der Achselhöhle und Ihre Hände sind nur für das Gleichgewicht. Das bedeutet also, dass das Gewicht NICHT auf Ihren Händen liegen sollte. Das Gewicht Ihres Körpers sollte in den Achseln liegen, wenn Sie Krücken verwenden.
Hilfreicher Tipp # 2 - Wenn Sie mit den Krücken schwarze oder blaue Flecken auf Ihren Händen oder Handflächen haben, empfiehlt es sich, ein Paar gepolsterte fingerlose Handschuhe zu tragen. Diese Handschuhe schützen Ihre Handflächen vor dem Abnehmen des gesamten Gewichts und geben Ihnen eine gewisse Erleichterung von dem Gewicht, das auf Ihre Handflächen ausgeübt wird.
Hilfreicher Tipp # 3 - Eine einfache, aber nicht der schönste Weg, um den Schmerz und den Druck auf Ihre Hände zu lindern, besteht darin, ein altes Handtuch aufzuschneiden und die Handtuchscheiben auf die Griffe der Krücken zu kleben. Dadurch wird Material an den Griffen hinzugefügt, sodass das gesamte Gewicht nicht vollständig von den Händen aufgenommen wird.
Hilfreicher Tipp # 4 - Kaufen Sie einige preiswerte Gelkissen, die in den meisten Apotheken oder anderen medizinischen Bedarfsläden erhältlich sind. Verwenden Sie etwas weißes medizinisches Klebeband und kleben Sie die Polster an den Griffen der Krücken fest. Dadurch wird der Druck auf Ihre Hände und Handflächen um etwa 80% verringert, sodass Sie Ihre Krücken leichter und mit weniger Schmerzen verwenden können.