Warum Selbstbewusstsein eine Supermacht ist und wie man sie kultiviert

Als ich 7 Jahre alt war, unternahm meine Familie eine Auslandsreise von British Columbia in die Heimatstadt meines Vaters in Ontario (von Westen nach Osten von Kanada, falls Sie noch...


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Warum ich jeden von meinen Erwartungen loslasse

Als ich zum ersten Mal von Michigan nach Chicago zog, schmerzte mein Herz für die Bequemlichkeit der Familie. Ein Anruf weg, aber zu weit, um ihn zu umarmen, zu weit,...


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Warum beschäftigt sein sollte nicht so herrlich sein, wie es sich anhört

Als meine Karriere zu wachsen begann, bemerkte ich eine Verschiebung in meinen Gesprächen. Ob bei meinen Freunden, Kollegen oder meiner Familie, das erste Wort, das automatisch aus meinem Mund kam,...


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Was ist zu tun, wenn Sie Ihre Neujahrsvorsätze total versagt haben?

Ich bin ein großer Fan der Neujahrsvorsätze. Und Vorsätze für das neue Schuljahr. Und Geburtstagsvorsätze. Im Grunde jede Ausrede, mit der ich mir neue Ziele setzen kann, ich bin vorbei....


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Was die Pariser tun, anstatt sich selbst zu kümmern

Selbstpflege ist zu einem der trendigsten Schlagworte unter den Millennials geworden. Wir haben keine Angst, Geld für Duftkerzen, Gesichtsgesichter zu Hause, Matcha Lattes und Quinoa auszugeben. Meditieren ist im Trend,...


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Was ich von einer Woche ohne Technologie gelernt habe

Als jemand, dessen Karriere und persönliches Leben die Technologie umgibt, kann das Leben ohne Technik als unmöglich erscheinen. Aber als ich im letzten Monat von der Menge an Informationen in...


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Diese Yoga-Übungen & Dehnungen helfen Ihrer Angst

Yoga beinhaltet tiefes Atmen, den Geist zur Ruhe bringen und sich ausschließlich auf die Körperhaltung konzentrieren. Die uralte Praxis kombiniert Achtsamkeit und Meditation mit sanften Bewegungen, um den Geist zu...


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Der Trick Nr. 1 zur Etablierung gesunder Gewohnheiten

Ich muss wieder gesund werden. Ich wette, dieser Satz ist dir schon vorher aus dem Mund gekommen. Wir alle wissen, dass es wichtig ist, gesunde Gewohnheiten zu schaffen und dass...


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