Ich habe in den letzten fünf Jahren dreimal die Karriere gewechselt. Nicht Jobs, Karrieren. Ich war Lehrerin, PR-Beraterin und jetzt Managerin für Corporate Learning. Immer wieder habe ich mich für Jobs beworben und interviewt, die auf dem Papier nicht mit meinen Erfahrungen übereinstimmen. Und sie haben immer wieder zu Aufstiegschancen geführt. An jeder Ecke stand ich jedoch der ungewissen Stimme des Imposter-Syndroms gegenüber.
Warst du auch dort? Das Gefühl, nicht dazuzugehören, es vorzutäuschen und zu fürchten, jeder würde bald merken, dass es keine Angelegenheit im Raum gibt. Ich erinnere mich, dass ich mich gefragt habe, warum eine PR-Agentur einen Englischlehrer der 6. Klasse anstellen würde Angebot Es war nicht, bis ein Kollege der ersten Agentur, die mich anstellte, mir sagte, dass sie meine vielfältige Perspektive für wertvoll halte, dass ich mich wohl fühlte, wenn ich die Rolle etwas annahm.
An diesem Punkt müssen wir uns fragen, wie sehr uns die Gesellschaft zurückhält und wie sehr wir uns zurückhalten
Laut diesem Forbes-Artikel fand eine bekannte Studie von Hewlett-Packard Folgendes: Frauen, die bei HP arbeiten, haben sich nur dann für eine Beförderung beworben, wenn sie der Meinung waren, dass sie 100 Prozent der für den Job aufgeführten Qualifikationen erfüllen. Männer waren glücklich, sich zu bewerben, als sie glaubten, sie könnten 60 Prozent der Arbeitsanforderungen erfüllen.
An diesem Punkt müssen wir uns fragen, wie sehr die Gesellschaft uns zurückhält und wie sehr wir uns selbst zurückhalten. Das Imposter-Syndrom ist real und seine Auswirkungen können sich nachteilig auf unseren Fortschritt auswirken. Es gibt die fünf Schritte zur Überwindung des Imposter-Syndroms.
1. Zählen Sie Ihre Qualifikationen
Bevor Sie sich entscheiden, sich nicht für den nächsten Job zu bewerben, den Sie im Auge haben, probieren Sie es aus. Rufen Sie die Liste der erforderlichen und bevorzugten Qualifikationen auf, die in der Stellenbeschreibung aufgeführt ist, und kategorisieren Sie sie nach: Qualifikationen, die ich definitiv treffe, Qualifikationen, die ich etwas treffe, Qualifikationen, mit denen ich nicht vertraut bin. Die Chancen stehen gut, die Mehrheit der Qualifikationen fällt unter die ersten beiden Bereiche und der Rest, den Sie im Beruf lernen können. Wechseln Sie Ihren Fokus vom Erfordernis, alle Qualifikationen zu erfüllen, um die meisten Qualifikationen zu erfüllen, und bewerben Sie sich. Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass Sie für die Position übergangen werden. Warum sollten Sie sich jedoch vom Rennen entfernen, bevor Sie überhaupt eine Chance haben?.
2. Wissen Sie, welchen Wert Sie mitbringen
Möglicherweise schreiben Sie Ihre Erfolge als glückliche Pausen ab. Vielleicht haben Sie Erfolg gefunden, wissen aber nicht, wie. Wenn Sie seit Jahren in einer Firma tätig sind, denken Sie vielleicht, dass Sie dort niemals eingestellt würden, wenn Sie sich heute bewerben würden. Stoppen Sie einen Moment. DU bist der gemeinsame Nenner bei all deinen Erfolgen. Denken Sie über die bisherigen Erfolge Ihrer Karriere nach und erstellen Sie eine schriftliche Liste. Planen Sie es zurück - was Sie zu jedem Erfolg geführt hat. Sicher, Sie hatten vielleicht Hilfe. Aber welche Maßnahmen haben Sie unternommen, um Erfolg zu haben? Dann überlegen Sie, was Sie aus jeder Erfahrung gelernt haben. Was wissen Sie jetzt, wie Sie sich beraten lassen können, weil Sie es nicht zuvor getan haben? Ihre einzigartige Herangehensweise und Perspektive, Ihre Fähigkeit, das Gelernte umzusetzen, sind alle wertvoll. Vergleichen Sie sich mit anderen, indem Sie sich einmal auf das konzentrieren, was Sie anderen anbieten können.
DU bist der gemeinsame Nenner bei all deinen Erfolgen.
3. Tippen Sie auf Ihre 'Friend Voice'
Inzwischen haben Sie dies selbst gehört oder erkannt - wir würden nie so mit unseren Angehörigen sprechen, wie wir oft mit uns selbst reden. Ein Schritt in Richtung Selbstliebe ist das Antippen Ihrer "Freundesstimme". Wir neigen dazu, unsere eigenen Ambitionen herunterzuspielen, während wir unsere Freunde aufbauen. Wir bewundern andere, weil sie ihren Leidenschaften nachgehen und uns selbst dazu ermahnen, zu hoch zu sein. Dreh das Skript um. Wenn Sie das nächste Mal denken, dass Sie nicht qualifiziert sind oder sich etwas außerhalb Ihrer Reichweite befindet, überlegen Sie, was Sie einem Freund in derselben Situation sagen würden. Besser noch, schreiben Sie sich einen Brief, als würden Sie einem Freund schreiben. Gönnen Sie sich Ermutigung. Denn die Wahrheit ist, dass Sie nicht wissen, dass Sie zu hoch sind, bevor Sie es versuchen, und zumindest werden Sie Ihrem Ziel einen Schritt näher kommen.
4. Inspiration aus Versagen ziehen
Wir hören oft von dem Rookie, der es groß gemacht hat, oder von den Leuten, die in einem Versuch versagt haben, später großen Erfolg zu erzielen. Wenn wir diese Geschichten hören, konzentrieren wir uns meist nur auf das letzte Puzzleteil - die Tatsache, dass sie es schließlich geschafft haben. Wir waren nicht bei ihren niedrigsten Tiefs bei ihnen, als sich ihre Träume als unerreichbar fühlten wie unsere. Die Wahrheit ist, die, die es schaffen, sind diejenigen mit Sand. Sie setzen sich durch die unangenehmen Gefühle der Ablehnung, des Gefühls als Betrüger und Betrüger durch. Wenn Sie ihre Geschichten hören, konzentrieren Sie sich auf ihre Reisen. Lassen Sie sich von dem Wissen inspirieren, dass sie einmal dort waren, wo Sie jetzt sind, und lassen Sie diese Inspiration zu Ihrer eigenen Ausdauer anregen.
Disqualifizieren Sie sich nicht davon, Ihre Leidenschaften zu verfolgen.
5. Verstehen Sie die Kompromisse
Was geben Sie auf, wenn Sie sich dem Imposter-Syndrom hingeben? Ein wettbewerbsfähigeres Gehalt Chancen für Wachstum Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten Verstehen Sie, dass der Versuch, etwas zu tun, unabhängig von Angst oder Unsicherheit, immer besser ist, als die Chance zu nutzen. Überlassen Sie es anderen, Sie zu disqualifizieren, aber disqualifizieren Sie sich nicht davon, Ihre Leidenschaften zu verfolgen, weil Sie der Meinung sind, dass Sie noch keinen Erfolg verdienen. Senden Sie den Lebenslauf, stellen Sie diesen Redakteur vor, senden Sie den Preis ein - Sie können die Lotterie nicht gewinnen, wenn Sie nicht spielen.
Vielleicht wundern Sie sich, ob wir dieses pesky Imposter-Syndrom jemals überwinden. Nun, wir können es überwinden, es anerkennen und Strategien anwenden, die wir auf dem Weg lernen, um daran vorbeizukommen. Und in gewissem Sinne können wir damit den Kampf gewinnen - indem wir lernen, es jedes Mal zu erkennen und durchzuarbeiten, wenn es versucht, uns in unseren Spuren aufzuhalten.