Die Schwierigkeit, die Einladung zu einem Essen im Freien bei diesem herrlichen Sommerwetter zu verpassen, ist verständlich. Leider bedeutet dies oft einen erhöhten Verbrauch an übergroßen Restaurantportionen, Snacks, BBQ und alkoholischen Getränken (Ja, wir haben eine weitere Runde Margs und Guac, bitte und danke). Es ist wichtig, gesund zu bleiben und eine regelmäßige Fitness-Routine beizubehalten - trotz des Wunsches, sich zu entspannen und Spaß zu haben, sobald die Zeit beendet ist. Am liebsten tun wir dies, indem wir draußen trainieren (ein Luxus, den die nördliche Hälfte der USA nur zu bestimmten Zeiten des Jahres tun kann)..
Wir haben uns mit der LA Modebloggerin Jenna Handweiler von Adorned with Love zusammengetan, um Ihnen zu zeigen, wie einfach es ist, von Ihren Outdoor-Sommeraktivitäten (ihr Favorit ist Yoga) auf etwas stilvolleres umzureisen (oder umgekehrt). Es würde Ihnen schwer fallen, ein Mädchen in Los Angeles zu finden, das ab und zu kein Yoga macht, und ich bin keine Ausnahme, sagte Jenna. Nach seinem Umzug nach LA wurde Yoga schnell zu einer meiner Lieblingsübungen. Es gibt unzählige Yoga-Studios in der Stadt, aber wenn das Wetter es zulässt, bringe ich meine Matte gerne zu den nahe gelegenen Stränden. Es ist eine friedliche Abkehr von der Hektik des Stadtlebens, und ich fühle mich entspannt und aufgeladen.
Einer ihrer Lieblingstipps, der sie besonders am frühen Morgen am Laufen hält: Viele Fitnesstrainer empfehlen, die Trainingskleidung in der Nacht zuvor auszusetzen und sobald sie aufwachen, einzusteigen; Es wird als Erinnerung an ein Training dienen, selbst wenn Sie versucht sind, es zu überspringen.
Jenna wusste, dass sie sich mit einem Freund zum Brunch treffen würde, also zog sie vorher einen Krawatten-BH mit schwarzer Capris für Yoga am Strand an. Alles, was sie danach tun musste, war, einen schiere Pullover zu tragen und das bunte Muster durchschauen zu lassen. Glücklicherweise ist Sportbekleidung heutzutage so stilvoll, dass sie häufig normale Kleidung verdoppeln kann. Während Jenna sich für eine bequeme Paar Boyfriend-Jeans entschieden hat, hätte sie die schwarzen Leggings einfach behalten können! Deshalb ist es wichtig, in vielseitige, hochwertige Sportbekleidung wie diese Artikel von Athleta zu investieren, damit Sie sie außerhalb des erwarteten Trainings besser nutzen können.
Wir haben eine Liste unserer 10 beliebtesten Outdoor-Workouts zusammengestellt, und das Beste ist, dass alle diese Übungen in öffentlichen Bereichen durchgeführt werden können, sei es in einem Park, See, Strand, Waldschutzgebiet oder in Ihrem eigenen Hinterhof, wenn Sie ' Glück gehabt, einen zu haben!
10 kostenlose Outdoor-Fitness-Aktivitäten
1. Yoga
2. Gehen oder Joggen
3. Plyometrics (Sprungtraining)
4. Schwimmen
5. Kajakfahren oder Rudern
6. Wandern
7. Klettern
8. Radfahren
9. Rollerblading
10. Surfen
Sobald diese 30 oder 60 Minuten zusätzliche Fitness von Ihrer To-Do-Liste abgehakt sind, scheint es für uns in Ordnung zu sein, die wünschenswerten Versuchungen zu genießen, die der Patio bietet. Nutella-Krepp Ja, bitte. Bodenlose Mimosen Sicher! Diese köstlichen Aromen, ausgelassenen und gekühlten Cocktails, reichlich Gelächter und klassische Musik ziehen uns immer wieder an, egal ob Wochenendbrunch, Wochentagsarbeitsessen oder Happy Hour an der örtlichen Wasserstelle.
Brunch an den Wochenenden zu genießen, ist eine meiner Lieblingsbeschäftigungen. Wenn Sie also vorher ein Training durchführen, lindern Sie die Schuldgefühle, die mit meinem ernsten süßen Zahn verbunden sind, sagte Jenna. Ich gehe oft direkt nach meinem Training zu einem Lieblingsplatz, um Freunde zu treffen. Deshalb bevorzuge ich sportliche Kleidung, die leicht in andere Aktivitäten übergehen kann, wie Besorgungen oder Treffen mit Freunden. Dieses Outfit ist ein perfektes Beispiel für einen Look, der vom Strand bis zum Brunch getragen werden kann, während er mit wenigen einfachen Anpassungen angemessen erscheint.
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Was ist Ihr Sommer-Trainingsprogramm? Wie machen Sie es einfacher, Fitness in den Spaß zu integrieren?
Dieser Beitrag wurde von Athleta, der führenden Marke für Fitnessmodem für Frauen, präsentiert.