Wir sind seit einem Monat im Jahr 2016 und es könnte nicht offensichtlicher sein. Meine Klassen um 6 Uhr morgens sind komplett gefüllt, die spiralisierten Zoodles (Zucchini-Nudeln!) In Whole Foodsâ € ™ s aus den Regalen, und die sozialen Einladungen sind vom Schnappen von Drinks bis zum Schnappen von Smoothies übergegangen. Vor einigen Jahren habe ich aufgehört, Neujahrsvorsätze zu treffen. Weil ich ehrlich finde, dass sie komplett hogwash sind. Ich meine, es ist ziemlich witzig, nur weil wir im Januar plötzlich so optimistisch sind, was das Gewicht, das wir verlieren werden, die Schulden, die wir abbezahlen, und die üblen Gewohnheiten, die wir aufgeben, auf die Liste setzen. Es ist, als würde niemand erkennen, dass eines dieser Dinge an einem bestimmten Tag in einem Kalenderjahr passieren könnte.
Definitionsgemäß ist eine Entschließung eine feste Entscheidung, nichts zu tun oder zu tun, was auf dem Papier großartig klingt. Das Problem ist, dass Irren menschlich sind, also werden wir in fast alles, was wir tun, hineingehen. Daher wird eine feste Entscheidung, Zucker aufzugeben, plötzlich zu einer festen Entscheidung, Ihrer Diät mitzuteilen, dass Sie ihn sofort schieben müssen, wenn Sie einen Cupcake inhalieren (schneller als Sie eigentlich Cupcake sagen können). Wenn wir also den Überblick verlieren, neigen wir dazu, den Zucker zu werfen Handtuch in allen zusammen. Wir schämen uns für unser Versagen, bei all diesen festen Entscheidungen zu bleiben, und so machen wir weiter.
Aber Ziele Ah, süße Ziele. Diese Babys sind zu meinem täglichen Brot geworden. Ein Ziel ist nur ein Ziel des eigenen Ehrgeizes oder eines gewünschten Ergebnisses. Ein Ziel ist förderlich für meine fehlerhafte, menschliche Lebensweise. Denn selbst wenn ich versaut habe, kann ich immer noch auf das gleiche gewünschte Ergebnis hinarbeiten. Ich muss nur meinen Kurs anpassen und mich wieder auf den richtigen Weg machen. Wenn ich mich für das Setzen von Zielen entschieden habe, habe ich beim Fallschirmspringen Fallschirmspringen, Halbmarathons laufen lassen und meinen Pass mit Stempeln gefüllt.
Im Sinne des Wechsels von Auflösungen zu Zielen sind hier ein paar Tipps zum Einstieg:
1. Schreiben Sie so viele Ziele wie möglich auf.
So viele wie du nur kannst! ((Ich spreche mindestens 50.) It Vielleicht fühlt es sich gierig, überwältigend an, oder als würdest du dich für das Scheitern aufstellen. Aber je mehr Sie graben, desto mehr erkennen Sie die Dinge, die Sie wirklich wollen. Sie werden tief in Ihrem Inneren vergrabene Edelsteine entdecken, die Sie nicht einmal erkannt haben.
Lassen Sie sich nicht von der Art der Ziele einschüchtern. Nicht alles muss so episch sein wie der Pulitzer-Preis
Lassen Sie sich nicht durch die Art von Zielen einschüchtern, die sie beide sind. Es muss nicht alles so episch sein wie der Pulitzer-Preis (oder sollte es realistisch sein, Leute). Betrachten Sie es als eine Eimerliste. Wo sind die Orte, die Sie schon immer bereisen wollten? Die Bücher, die Sie lesen wollten. Gibt es eine Lektion (Dance Art Writing), die Sie schon immer mitnehmen wollten? Was sind die Erlebnisse, die Sie wollen Sicher, ich reise sehr gerne und möchte die ganze Welt sehen. Aber ich möchte Alaska mit meinem Vater sehen (der einzige Staat, in dem er noch nie war). Ich möchte die Almalfi-Küste mit meiner Mutter erleben, weil ich ihr eine Million Mal gesagt habe, wie sehr sie Capri lieben würde. Beschränken Sie sich in keiner Weise, Form oder Form. Schreib einfach alles auf.
2. Legen Sie Zeitleisten fest.
Wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben, überlegen Sie, wann Sie sie tatsächlich erreichen könnten, und setzen Sie sich Fristen. Sicher, es ist vielleicht ein Ziel von mir, eine Schule für Frauen in Indien zu finanzieren, aber ich nehme verrückte Pillen, wenn ich denke, dass es nächste Woche passiert. Und die Tatsache, dass ich eines Tages ein Buch schreiben möchte, ist großartig! Aber wenn ich keine Frist im Kopf habe, wird es eines Tages bald nie mehr sein. Ich habe den einfachsten Weg gefunden, Ihre Liste zu unterteilen, indem Sie jedes Ziel mit 1, 3, 5 oder 10 kategorisieren. Ist dies der Fall? etwas, das ich in einem Jahr erreichen möchte Drei Jahre Fünf oder zehn Beginnen Sie mit Ihren einjährigen Zielen und konzentrieren Sie sich darauf, diese zuerst zu erreichen. Und diese 10-Jahresziele Welche Schritte könnten Sie unternehmen, um näher an sie heranzugehen? Fügen Sie diese Dinge zu Ihrer Liste mit einem, drei oder fünf Jahren hinzu.
Die wahre Magie geschieht, wenn Sie Ihre Ziele teilen
3. Finden Sie etwas Verantwortlichkeit.
Das Aufschreiben von Zielen ist eine Leistung an sich. Die wahre Magie geschieht jedoch, wenn Sie sie mit Menschen teilen (insbesondere mit Menschen, die sich für Sie und Ihr Glück interessieren). Wenn Sie etwas laut sagen (nicht nur für sich selbst, sondern für die Menschen in Ihrer Umgebung), motivieren Sie Sie, etwas dagegen zu unternehmen. Ich kann Sie also fragen, ob Sie die Reise nach Peru bereits gebucht haben oder wie der Spanischunterricht läuft. Schluss mit dem lautlosen Schleichen in den Schatten und aufgeben, wenn es hart auf hart kommt.
4. Gib dir die Gnade, deine Meinung zu ändern.
Vor vielen Listen habe ich mir das Ziel gesetzt, mich mit der Aquarellmalerei zu beschäftigen (ich habe an einem Kunstgeschichtsunterricht teilgenommen und fühlte mich plötzlich künstlerisch und intellektuell). Es stellte sich heraus, dass das Malen schrecklich langweilig war (und dass ich auch ein schrecklicher Maler bin). Also habe ich das von meiner Liste genommen. Aber ratet mal, was mich nicht mehr mit dem Gedanken beschäftigt, mich zu fragen, ob ich der nächste Monet hätte sein können, aber niemals versucht hat. Das ist ein großer Nachteil. Auf zum nächsten Traum.
5. Wisse warum du es willst.
Sehen Sie sich all diese Ziele auf Ihrer Liste an. Fragen Sie sich jetzt, warum Sie sie erreichen wollen. Ist es für flache Prahlerei-Rechte? Das ist die lahmste Motivation, die ich je gehört habe. Es muss sinnvoller sein.
Eine große Mehrheit meiner Ziele betrifft für mich das Reisen, und ich verstehe warum. Denn ich kenne das Gefühl, wenn Flugzeugräder die Startbahn verlassen oder wenn ich in einem neuen, unerforschten Gebiet ankomme, das ich noch nie zuvor erkundet habe. Ich verstehe, wie dieses unerklärliche Herz rast, Adrenalinkick, Lebensfülle sich anfühlt, wenn ich tue, was ich am meisten liebe. Und es motiviert mich, alles zu tun, um mehr davon zu tun.
Tippen Sie auf dieses Gefühl.
Lass dich von dummen, verrückten, großen Träumen träumen und lass diese Ziele die Ziele bestimmen, die du dir gesetzt hast. Sie werden sich nur albern fühlen, bis die Dinge auf Ihrer Liste tatsächlich beginnen. Und plötzlich fallen Sie frei aus dem Flugzeug und überqueren die Ziellinie, während Sie sagen: Oh mein Gott. Ich habe das tatsächlich gemacht.