Jede Beziehung stößt zwangsläufig auf einen Punkt, an dem sich beide Parteien zu fragen beginnen: Warum kann es nicht so sein, wie es früher der Fall war? Wenn die schlechten Zeiten das Gute überwiegen, wenn Sie ständig mit Schiffen konfrontiert werden, die im Nachtgefühl vorübergehen, wenn alles scheint Anders, aber Sie sind nicht sicher, was passiert ist oder warum. Dies sind die Momente, in denen Sie eine Pause machen und herausfinden müssen, ob Sie beide auf lange Sicht dabei sind.
Und obwohl es verlockend sein könnte, einfach das Handtuch zu werfen und mit jemandem neu anzufangen, ist dies möglicherweise nicht die beste Lösung. Hier sind 9 Dinge, die Sie beachten sollten, bevor Sie eine Beziehung aufgeben.
1. Sprich miteinander.
Dies scheint so offensichtlich zu sein, aber Sie wären überrascht, wie viele Menschen ihren Kopf in dem figürlichen Sand vergraben, sobald Probleme auftauchen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Herausforderungen verschwinden werden, wenn Sie sie lange genug ignorieren. Tatsächlich geschieht das genaue Gegenteil: Entweder eifern die Ausgaben, bis sie ohne Reparaturmöglichkeit explodieren oder Sie so weit voneinander entfernt sind, dass es keinen Weg zurück von einer Trennung gibt.
Veränderungen werden jetzt und später stattfinden, aber das Ziel ist es, sich kontinuierlich in die besten Versionen von uns zu entfalten.
Stattdessen, sich unterhalten zueinander. Seien Sie wirklich ehrlich in Bezug auf das, was Sie als Problem betrachten, ob es Ihre Schuld oder die Schuld der anderen Person oder niemandes Schuld ist. Bestätigen Sie, dass die Dinge anders sind als früher, in negativer Weise, und artikulieren Sie die Tatsache, dass Sie sich ein wenig verloren, verwirrt und außer Gefecht gesetzt fühlen.
2. Gehen Sie zur Therapie.
Wenn Sie und Ihr Partner feststellen, dass Sie nicht sehr gut kommunizieren können, sollten Sie einen Berater für Paare in Betracht ziehen, der speziell geschult ist, um Menschen in Beziehungen zu helfen, in felsigen Gewässern zu navigieren. Es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten; Es ist tatsächlich ein Zeichen der Reife, wenn man einen dritten Beteiligten braucht, um einzugreifen. Ein Therapeut kann nicht (und kein guter Therapeut) werden nicht) beheben Sie Ihre Probleme, aber er oder sie hilft, Muster und Gewohnheiten zu identifizieren, die zu den anstehenden Problemen beitragen. Noch wichtiger ist, dass er oder sie jemand ist, der die Grenzen Ihrer Partnerschaft verlassen kann und sollte, um eine bessere Kommunikation zu ermöglichen zwischen ihr beide. Wenn es so aussieht, als würden Sie immer wieder das gleiche Gespräch führen, aber keiner von Ihnen ist es wirklich Hören Bei der anderen Person setzt der Therapeut seine beruflichen Fähigkeiten und Erfahrungen ein, um als unvoreingenommener Zuhörer zu fungieren.
Wenn sich das Dilemma auf Ihrer Seite des Gerichts befindet, könnten Sie vielleicht auch von einer individuellen Therapie profitieren. Dies kann besonders nützlich sein, wenn Sie mit Angstzuständen, Stress, Engagement-Ängsten oder anderen persönlichen Hindernissen konfrontiert sind, die Sie daran hindern, voll und ganz an Ihrer Beziehung teilzunehmen.
3. Wisse, dass die Veränderung gesund ist.
Ich habe meine Großmutter einmal gefragt, ob sie nach 50 Jahren Ehe das Gefühl hatte, mein Opa wäre dieselbe Person wie der Mann, in den sie sich in der High School verliebt hatte. Oh nein, antwortete meine Großmutter mit einem Lachen. Aber ich auch nicht.
Ich denke, wenn wir in Beziehungen gehen, erwarten wir manchmal, dass die andere Person nicht nur unser All-End-Partner für alle emotionalen, physischen, spirituellen und mentalen Dinge ist, sondern dasselbe bleibt, was vollkommen ist unfair und unrealistisch. Denn wir wachsen nur als Individuen, wenn wir uns ändern, insbesondere über die Jahre, und es gibt keine Möglichkeit vorherzusagen, wie sich Ihr Partner über Tage, Wochen und Jahreszeiten entwickeln könnte. Wenn wir uns nicht verändert hätten, wäre unser Leben furchtbar langweilig. Veränderungen werden jetzt und später stattfinden, aber das Ziel ist es, sich kontinuierlich in die besten Versionen von uns zu entfalten.
4. Erinnern Sie sich, warum Sie sich überhaupt verliebt haben.
Einige von Ihnen werden mit mir nicht einverstanden sein, aber ich bin fest davon überzeugt, dass der Funke in einer Beziehung immer in gewissem Maße verschwindet. Ich betrachte diese Tatsache nicht als deprimierend; Ich denke, es ist realistisch zu erkennen, dass die Monotonie des wirklichen Lebens oft die Flammen der Leidenschaft oder der Verbindung ersticken kann, die überhaupt erst entstanden sind. Wirkliche Liebe erfordert Aufmerksamkeit und Nahrung und Arbeit; Es ist nicht alles Feenstaub und romantische Dinner-Dates und heiße Bad-Make-Out-Sitzungen. (Es sei denn, du hast gesehen Der Junggeselle, In diesem Fall tut es mir leid, dass Sie Ihre Blase zerplatzen.)
Sie sind in der richtigen Beziehung, wenn Sie bereit sind, einen Funken am Leben zu erhalten, egal ob es sich um den ursprünglichen Funken oder um etwas ganz Neues handelt. Wenn Sie mit Ihrem Geliebten eine harte Zeit durchmachen, versuchen Sie sich zu erinnern, warum Sie überhaupt für ihn oder sie gefallen haben. Was magst du an einander? Was schätzt du und was respektierst du? Was hast du früher gemeinsam gemacht? Warum hast du diese Person als Partner ausgewählt? Kannst du deinen Partner mit neuen Augen sehen?
5. Suchen Sie die Wurzel des Problems.
Fragen Sie sich: Was ist das eigentliche Problem? Machen Sie einen Schritt zurück und versuchen Sie, Ihre Beziehung wirklich als Ganzes zu sehen, und finden Sie heraus, ob die klebrigen, harten Stellen vorübergehend sind oder ein Signal von etwas Größerem auf dem Spiel stehen.
Zu den Situationen, die von Fall zu Fall relevant sind, gehören: ständiges Reisen zur Arbeit, Langstrecken-Tanz, Nicht in der Stimmung für Sex, ungleiche Verteilung der Hausarbeit, finanzielle Probleme, Kinderkriegen, Verlobung, Planung einer Hochzeit, Karriereübergänge, Argumente mit einer erweiterten Familie, psychischen oder körperlichen Problemen usw.
Sie sind in der richtigen Beziehung, wenn Sie bereit sind, einen Funken am Leben zu erhalten, egal ob es sich um den ursprünglichen Funken oder um etwas ganz Neues handelt.
Nun können Sie sich diese Liste ansehen und sagen: Diese Dinge sind nicht temporär - wovon sprichst du, ich meine nicht umständlich in der Art kleiner Kartoffeln. Ich meine, in unserem Leben gibt es mehrere Übergangsperioden, die zeitlich begrenzt oder kurz sein können. Oder sie führen eine neue Reihe von Kämpfen in Ihre Beziehung ein, die Sie vielleicht nicht bewältigen oder lösen können. Es kann die eine oder die andere oder beide sein.
Der Punkt ist, dass Sie anerkennen müssen, mit was Sie hier zu tun haben. Was ist in letzter Zeit für dich los? Was ist die Umgebung deiner Beziehung in diesen Tagen? Ist es negativ oder positiv? Ist alles unter deiner Kontrolle oder nicht? Was sind die Muster und Gewohnheiten, die für dich jeweils einzeln oder gemeinsam auftauchen? Das Problem kann einige Zeit in Anspruch nehmen, und es kann professionelle Hilfe erforderlich sein. Die Chancen stehen jedoch hoch, dass Sie, sobald Sie die Landschaft Ihrer Probleme zumindest einmal identifiziert haben und die Wurzeln Ihrer Unterbrechung aufzeigen, besser gerüstet sind, um zu entscheiden, ob sich die Dinge verbessern lassen oder nicht.
6. Sei brutal ehrlich.
Diese Art der Reflexion und Kommunikation ist natürlich leichter gesagt als getan, und manchmal sind die Antworten auf diese Fragen nicht das, was wir mit offenen Armen wählen oder umarmen würden. Versuchen Sie, brutal ehrlich zu sein. Widerstehen Sie dem Drang, falsche Erzählungen über ihn immer und nie zu kreieren. Scheuen Sie sich davor, Ihren Partner in eine Kiste zu stecken, zu Schlussfolgerungen zu springen oder davon auszugehen, dass Sie genau wissen, was er oder sie denkt. (Erinnern Sie sich an die alte Annahme, aus der Sie und ich einen Strich machen, ist wahr.) Und dann sehen Sie, was mit großen, offenen Augen aufkommt.
7. Entscheiden Sie, wie viel Arbeit Sie ausführen möchten.
Zurück zu dieser ganzen Arbeitssache, ich weiß. Wir haben alle gehört, dass der Ausdruck Liebe fünfundfünfzig ist, und das stimmt eigentlich nicht. Ihre Beziehung ist nicht der Ort, an dem Sie Ihre Punkte behalten und sich für alle Zeit verhalten. Hier widmen Sie beide 110% der Beziehung in Bezug auf Ihre Absicht.
Wie alles andere ebbt und fließt. Es gibt Momente in Ihrer Beziehung, in denen es eher 30/70 oder 40/60 ist, was die spürbare Anstrengung angeht, und das ist in Ordnung. Aber Sie sollten sich beide so fühlen, als wären Sie bereit, der Beziehung und einander alles zu geben. Wenn irgendein Teil von Ihnen so aussieht, wie, äh, es ist mir egal, das ist ein Problem.
Beachten Sie, dass ich nicht gesagt habe: Entscheiden Sie, wie viel Arbeit Sie leisten Partner muss tun Konzentrieren Sie sich auf sich selbst, denn was Sie tun, denken, sagen und fühlen, ist wirklich alles, was Sie kontrollieren können. Bereinigen Sie zuerst Ihre Straßenseite, wenn Sie erkennen, was Sie tun möchten, um die Beziehung als Ganzes zu verbessern.
8. Stellen Sie sich Ihre Zukunft zusammen (und getrennt) vor.
Halten Sie für eine Sekunde an und stellen Sie sich Ihre Zukunft mit dieser Person und dann ohne vor. Beachten Sie die entstehenden Gefühle wie Trauer, Angst, Sehnsucht, Bedauern, Enttäuschung und Ärger. All dies ist ein natürliches Nebenprodukt einer Trennung, egal ob es das Beste ist oder nicht. Ich möchte Sie daher dazu ermutigen, stattdessen den Schmerz auf alles zu richten, was sonst noch erscheint. Ist es Erleichterung, auch wenn es keinen Sinn ergibt? Ist es Widerstand, weil Sie nicht alleine sein wollen? Ist es eine Sensation, wie Sie wissen, dass Sie mit dieser Person zusammen sein sollen? Sein etwas eine Art Hinweis auf das, was Sie beide langfristig wollen, tief in all diesen Gefühlen.
9. Höre auf deinen Bauch.
In einer Dear Zuckersäule für Der Rumpus, Cheryl Strayed schreibt: Ein ethisches und entwickeltes Leben setzt voraus, die Wahrheit über sich selbst zu sagen und diese Wahrheit zu leben. Schauen Sie, Intimität ist unheimlich und das Engagement ist überwältigend und Beziehungen sind harte Arbeit. Sie wissen ganz tief, ob Sie bleiben oder gehen wollen, also vertrauen Sie sich. Geben Sie eine Beziehung nicht auf, wenn Sie der Meinung sind, dass noch Arbeit zu erledigen ist und wie sie verbessert werden kann. Und wenn Sie bereit sind zu gehen, seien Sie mutig genug, um diese Entscheidung zu treffen.