Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens damit, Veränderungen zu planen, um unser Glück, unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Finanzen zu verbessern. Und ab und zu durchlaufen wir eine Übergangszeit unseres Lebens, die isya istwahrlich unglaublich. Unglaublich in Bezug auf theяMengeDer Veränderung stehen wir auf einmal gegenüber, und auch in Bezug auf theя unglaublichFortschritt vorwärtsDie Änderung bietet.
Aber aus meiner eigenen jüngsten Erfahrung hat mich eine solche Phase gewaltiger, beeindruckender Veränderungen überrascht. In diesem Jahr habe ich beschlossen, zu heiraten, mich zu engagieren, umzuziehen, umzuziehen, meine Firma zu schließen und die Karriere zu wechseln und einen Welpen zu bekommen. Das ist eine ganze Menge Aufregung in sieben kurzen Monaten. Ich ging davon aus, dass diese Verjüngungskur, so wie es aussah, mich in den nächsten Jahren glücklich von Wolke zu Wolke schweben ließ - nicht weil ich dumm war, sondern weil ich jede Veränderung so sehr wollte. Jeder war für mich einen Schritt in die richtige Richtung.
Der kumulative Effekt war jedoch, als würde man eine Rolltreppe hinauffahren. Es war schwindelig und das Glück, das ich erwartet hatte, war schwerer als ich es mir vorgestellt hatte.
Heute möchte ich darüber sprechen, was ich über große positive Veränderungen gelernt habe und wie man sie verwaltet, damit Sie während des gesamten Prozesses vernünftig, freundlich und glücklich bleiben können.
Sei nett zu dir selbst
Wenn Sie einen großartigen Übergang durchmachen, haben Sie wahrscheinlich die Veränderung so sehr in Ihrem Kopf aufgebaut, dass Sie zum eigentlichen Ereignis geführt haben, dass Sie sich vielleicht etwas enttäuscht fühlen. Die Verwirklichung von Fantasie ist nicht immer leicht zu schlucken.
Unabhängig davon, wie großartig die neue Phase ist, wird es einen unvorhergesehenen Sprung in die Straße und Herausforderungen geben.
Tun Sie Ihr Bestes, um freundlich zu sich selbst zu sein. Du gehst durchvielUnd du musst dir das Gefühl geben, welche Gefühle auch immer du fühlst. Wenn Sie sich ein bisschen durchgeknallt, gestresst oder erschöpft fühlen, erlauben Sie sich, im gegenwärtigen Moment mit diesem Gefühl zu sein. Das bedeutet nicht, dass Sie sich für immer in dieses Gefühl hineinwälzen müssen. Aber Sie können freundlich zugeben, dass Sie im Moment viel zu tun haben und akzeptieren, dass Sie sich nicht die ganze Zeit fühlen werden.
Vergib dir auch jede nicht ideale Erfahrung oder Reaktion, die du hast. Wenn Sie sich durch die Veränderung so emotional aufgeregt fühlen und auch in neue Gewässer treten, ist es leicht zu überreagieren, sich aufzuregen oder sich schuldig zu fühlen, wenn Sie nicht zu 100% glücklich sind. Es ist okay. Sie lernen, in dieser neuen Lebensphase zu leben, und es wird einige Zeit dauern, sich anzupassen.
Gönnen Sie sich eine Pause
Wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Zeitplan seit dem neuen Übergang massiv geändert hat, suchen Sie nach Möglichkeiten, alte Routinen wieder in Ihren Tagesablauf einzufügen. Wenn Sie eine Trainingsroutine haben, geben Sie Ihr Bestes, um so viel wie möglich zu funktionieren. Die Endorphine, der Energiegewinn und die Routine können Ihnen dabei helfen, Normalität und Rhythmus in einer neuen, unbekannten Lebensphase zu finden.
Oder verbinden Sie sich mit einem alten Freund oder Lieblingsritual. Vielleicht bekommen Sie Ihre monatliche Pediküre oder Spieleabend mit Ihren Freundinnen. Nur weil Sie sich in diesem fantastischen neuen Teil Ihres Lebens befinden, bedeutet dies nicht, dass die guten Dinge aus der Vergangenheit nicht auch ein wesentlicher Bestandteil Ihres gesamten Wohlbefindens sind.
Wenn Sie sich wieder mit dem Vertrauten vertraut machen, können Sie sich besser orientieren, wenn Sie sich an das Neue in Ihrem Leben anpassen.
Erkennen Sie, dass das Leben immer Höhen und Tiefen hat
Egal wie perfekt Ihre neue Änderung zu Beginn aussehen mag, das Leben wird unweigerlich Kurvenbälle werfen. In der Tat nachDas Streben nach Vollkommenheit, Wir haben alle einen Glückssollwert. Wir können von diesem Sollwert schwanken, aber egal wie aufregend eine Lebensveränderung ist, wir werden im Laufe der Zeit allmählich wieder auf unser normales Glücksniveau zurückkehren (zum Glück gilt dies auch für negative Veränderungen). Obwohl dieser Sollwert im Laufe der Zeit wachsen kann, wird er durch Gewohnheiten und nicht durch Übergänge im Leben verursacht.
Dies bedeutet, dass sich unser Leben durch die Veränderungen, die wir derzeit durchmachen, zwar erheblich verbessern kann, es jedoch immer noch gute und schlechte Tage gibt. Wir werden vor, während und nach unserem Übergang immer noch die gesamte Bandbreite an Emotionen spüren. Dies zu berücksichtigen und diese universelle Wahrheit zu akzeptieren, hilft uns dabei, realistisch zu bleiben, wie sehr sich diese Veränderung tatsächlich auf unsere täglichen Emotionen auswirkt.
Obwohl wir dank unserer großartigen Lebensveränderung vielleicht persönlich erfüllter und zufriedener sind als je zuvor, werden wir noch immer Glück, Trauer, Freude und Freude für den Rest unseres Lebens erleben. Zu keinem Zeitpunkt wird uns eine Veränderung für immer glücklich machen. Und wenn wir erst einmal ein friedliches Verständnis dieser Wahrheit gefunden haben, können wir jeden Tag unseres Übergangs mit Freude, Mitgefühl und einem unbeschwerten Sinn für Humor leben, wenn wir entlang des Weges stolpern.