Egal wie sehr wir es vermeiden möchten, Eifersucht ist eine Gefühl-eher-nicht-haben-es-Emotion, die in unserem Leben von Zeit zu Zeit auftritt. Manchmal sind wir neidisch auf jemanden, und manchmal sind wir selbst Neid. In jeder Situation kann Eifersucht alle Freude und Dankbarkeit aus unserem Leben ziehen. Besonders wenn der Neid auf jemanden gerichtet ist, der uns nahe steht.
Um zu verstehen, woher der Neid kommt und was wir dagegen tun können, halte ich es für hilfreich zu untersuchen, warum er überhaupt entsteht. Laut Alain de Botton kommt der Neid aus der Tatsache, dass wir uns auf jemanden beziehen können, der etwas hat, das wir uns wünschen. Wenn wir uns nicht mit dem Hintergrund, dem Alter oder der Situation eines Menschen in Verbindung setzen können, erleben wir oft keine großen Neigungen. Wir sehen uns als so verschieden von der anderen Person, dass sich ihr Erfolg nicht auf dieselbe Weise auf unser eigenes Leben überträgt.
Ich würde zum Beispiel gerne die gleichen Auswirkungen wie Oprah Winfrey haben, aber ich bin nicht neidisch auf ihren Erfolg, da ich mich nicht auf ihre legendären Erfolge und ihre 30-jährige Karriere beziehen kann. Stattdessen werde ich inspiriert und dazu motiviert, mein Bestes zu geben, da ich weiß, dass sie symbolisiert, was in meinem eigenen Leben möglich ist oder nicht. Sicher, es wäre großartig, den gleichen Erfolg zu erreichen, aber ich fühle mich jetzt nicht schlecht, weil sie schon immer ein anderes Spielfeld hatte. Auf der anderen Seite ist es viel einfacher, über Erfolg erfolgreiche Unternehmer oder Blogger zu berichten, die in meinem Alter sind und eine ähnliche Geschichte haben. Die unterbewusste Annahme lautet: Wenn sie es können, sollte ich es auch können.
Aber egal, wie sehr wir uns nach den Erfolgen anderer sehnen und nach den gleichen Ergebnissen streben, es ist sinnlos, auf jemanden zu schauen, zu dem wir neugierig sind und Eifersucht empfinden. Wir haben alle unseren eigenen einzigartigen Zweck und unsere Geschenke. Indem wir zu viel Zeit auf die erstaunlichen Dinge konzentrieren, die ein anderer tut, schöpfen wir die Aufmerksamkeit und die Energie, die wir brauchen, um unseren eigenen Erfolg zu pflegen. Dies gilt auch außerhalb der arbeitsbezogenen Leistungen. Wenn wir das Mädchen in der Yogastunde mit der perfekten Form anstarren, verlieren wir unser eigenes Gleichgewicht. Wenn wir unsere Zeit mit dem Wunsch verbringen, ein luxuriöses Hochzeitsbudget wie unser Freund zu haben, verlieren wir die Wertschätzung für unseren besonderen Tag.
Einfach ausgedrückt: Wir können nicht unser bestes Leben führen, wenn wir uns zu sehr wünschen, dass wir den Erfolg eines anderen hätten.
Was können wir dagegen tun? Wie können wir einer Eifersucht in uns selbst oder in anderen begegnen?
Wenn Sie das eifersüchtige Ende des Stocks halten, ist es oft hilfreich, sich liebevoll zu zeigen. Sie wissen bereits, dass der Neid, den Sie erleben, nicht von Vorteil ist, und wenn Sie dagegen kämpfen, halten Sie die Emotion tatsächlich viel fester. Sich selbst trotz Neid zu lieben, ist der erste Schritt, um seinen Griff zu entspannen. Indem Sie erkennen, dass dies ein natürliches Gefühl ist, das kommen und gehen wird, können Sie sich etwas weniger an das Gefühl insgesamt anfühlen. Es ist okay. Es ist normal. Wenn Sie sich selbst zufällig lieben, wird es Ihnen auch helfen, Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihr eigenes Leben und Ihre Segnungen zu lenken. Dies ist ein weiterer guter Weg, um die eifersüchtige Bindung zu brechen.
Um Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihr eigenes Leben zu lenken, sollten Sie eine Liste mit allen Dingen erstellen, für die Sie in Ihrem eigenen Leben dankbar sind. Oft trübt Eifersucht unseren Segen und konzentriert sich auf das, was wir nicht haben. Dankbarkeit hilft bei der Neukalibrierung unseres internen Fokus. Es hilft auch zu erkennen, dass, egal wie großartig jemand sein mag, es immer einen Kompromiss gibt. Manchmal vernachlässigen wir die negativen Aspekte des Lebens eines Menschen - oder wir wissen einfach nicht, dass sie überhaupt existieren! Und es liegt an uns, dieser Person den Vorteil des Zweifels zu geben. Sie leben kein perfektes Leben, und sie stehen vor schwierigen Herausforderungen und tagtäglichem Kompromiss, den wir nicht einmal verstehen können.
Diese Tatsache ist zu berücksichtigen, wenn Sie auch Gegenstand der Eifersucht eines anderen sind. Wenn Sie sich in Ihrem Leben bei einer eifersüchtigen Person befinden, kann es hilfreich sein, einige der Kompromisse und Schwierigkeiten, die Sie erleiden, im Rahmen der Vernunft zu teilen. Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihren Segen oder Ihre Erfolge abwerten, sondern Ihrem Freund helfen, die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken. Dies ist möglicherweise nicht immer angemessen, insbesondere in Beziehungen, die flach oder fern sind. Wenn Sie jedoch die Beziehung weiterführen möchten, ist es hilfreich, der neidischen Person Liebe, Mitgefühl und vielleicht sogar Ihre eigenen Erfahrungen mit Eifersucht in der Vergangenheit zu zeigen.
Wir alle haben unsere eigenen individuellen Schicksale und Geschenke, die wir teilen können. Indem wir uns und anderen Mitgefühl zeigen, wenn Eifersucht entsteht, können wir unsere Aufmerksamkeit und Dankbarkeit dorthin lenken, wo sie hingehört: auf unserer eigenen Reise.
Dieser Beitrag wurde von Jess Lively verfasst, einem Berater und Blogger, der Menschen bei der Gestaltung von Leben, Wohnungen und Unternehmen mit Absicht auf JessLively.com und With-Intention.com unterstützt.