Am Ende eines anstrengenden Tages möchten Sie nichts weiter als eine gute Nachtruhe - aber das ist manchmal leichter gesagt als getan. Als Innenarchitektin habe ich viele Räume dekoriert, und eine gute Nachtruhe ist etwas, das ich bei der Auswahl von Gegenständen für ein Schlafzimmer berücksichtige. Sie möchten Ihr Schlafzimmer wirklich für eine erstaunliche Nachtruhe förderlich machenHier finden Sie einige Tipps, mit denen Sie aufhören, Schafe zu zählen, und sich acht Stunden Ruhe gönnen.
1. Achten Sie auf Ihr Bett!
Eine erstaunliche Matratze ist immer der Schlüssel, aber die persönlichen Vorlieben spielen dabei eine große Rolle. Manche mögen es fest, andere weich und viele mögen etwas dazwischen. Ich empfehle immer, sie zuerst auszuprobieren. Wenn Sie sich jemals in einem Hotel aufhalten und eine erstaunliche Nachtruhe verbringen, fragen Sie den Manager nach Einzelheiten zur Matratze.
Sobald Ihre Matratze eingesetzt ist, ist das nächste wichtige Element das Bettzeug. Ich weiß, dass es viele Bett-in-Beutel-Optionen gibt, aber ich empfehle, etwas mehr auszugeben und etwas auszusuchen, das Sie lieben, und auf Stoffoptionen zu achten. Bettwäsche ist eine großartige Option für Bettwäsche, denn es ist kalt, wenn Sie es brauchen, und warm, wenn Sie es brauchen. Ich liebe dieses graue belgische Bettbezug aus Leinen, weil es vorgewaschen wurde, wodurch es super weich und entspannt aussieht.
Mir geht es immer um ein gemütliches Bett und darum, so gut es geht, aber ich mache immer noch gerne mein Bett, wenn ich fertig bin. Ich freue mich, dass mit Leinen, wenn Sie Falten haben, diese da sein sollten, weil sie Teil des entspannten Looks sind. Pro Tipp: Am Ende eines langen Tages in ein gemachtes Bett klettern
2. Rituale
Wie alle Eltern wissen, ist es für ein glückliches Kind und das stressfreie Schlafengehen von entscheidender Bedeutung, Ihre Kinder in eine Routine zu bringen. Das Gleiche gilt für Erwachsene. Wir brauchen Ritual und Routine, um unseren Körper wissen zu lassen, dass es Zeit ist, sich für das Bett zu entspannen! Wenn Sie Zeit haben, ein Bad mit Lavendel-Badesalz zu ziehen, ist immer ein Gewinn. Das Ritual des Badwassers, das Hinzufügen der Badesalze und das anschließende Eintauchen in das Bad, um ein neues Buch zu genießen, einem Podcast zuzuhören oder einfach nur eine glückliche, ununterbrochene Stille zu erhalten, ist ein luxuriöses Erlebnis, in dem Sie sich selbst verwöhnen können!
Ein anderes Ritual, das ich täglich tue, ist eine heiße Tasse Tee. Ich neige dazu, ängstlich zu werden, und wenn ich meine Angst auf mich schleiche, beruhigt mich nichts mehr als kochendes Wasser und das Herausnehmen meines Lieblingsbechers und etwas Sleepy Time Tea mit Honig - und dann beginnt die ToDo-Liste in meinem Kopf zu verblassen.
3. Schichten
Vergessen Sie nicht Ihre Fenster, wenn Sie Ihr Schlafzimmer entwerfen. Sie wissen nicht, wie oft ich Papier oder Blätter gesehen habe, die ein Fenster bedeckten, anstatt einer eigentlichen Behandlung des Fensters. In diesem Raum hatten wir bereits römische Farbtöne, fügten jedoch eine gemusterte Abdeckung hinzu, um mehr Interesse und Muster sowie eine zusätzliche Texturebene zu erhalten. Black-Out-Liner ist unglaublich. Ihr Schlafzimmer wird buchstäblich zu einem Kokon, und Sie wissen nicht, ob es Tag- oder Nachtzeit ist, wenn sie gezogen werden.
Farbe kann auch als Schicht in einem Raum betrachtet werden. Wir hatten eine dunkle und stimmungsvolle graue Farbe, die dem Raum wirklich ein gemütliches und warmes Gefühl verleiht. яKendall Charcoal von Benjamin Moore ist ein Designer-Favorit für dunkle Grautöne, die sich nicht lila färben.
4. Aroma
Manchmal benötigen Sie etwas Hilfe, um sich in einen entspannten und behaglichen Zustand zu begeben, und eine Möglichkeit, sich schnell zu entspannen, ist das Aroma. Lavendel ist besonders dafür bekannt, Sie zu entspannen und das Einschlafen zu erleichtern. Wenn Sie einen Wäscheschrank haben, besteht eine schnelle und kostengünstige Lösung darin, einen Lavendel-Leinensäckchen mitzunehmen und ihn zusammen mit der Bettwäsche im Schrank zu lassen. Alles wird himmlisch riechen. Wenn Sie eine stärkere Dosis Lavendel wünschen, ist ein Spritz mit Lavendel-Leinenspray auf Ihrem Kopfkissen genau das, was Sie benötigen - oder verwenden Sie stattdessen Duftkerzen auf Ihrem Nachttisch.
5. Stimmungsbeleuchtung
Wenn Sie versuchen einzuschlafen, ist die Deckenbeleuchtung ein großes Nein. Die beste Beleuchtung für eine gemütliche Umgebung ist eine schwache Beleuchtung. Wir haben die Nachttischlampen hier gegen neue Lampen auf Rosa- und Marmorbasis ausgetauscht, die einen viel kleineren Glanz erwecken.