Face Mapping kann Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Ausbrüche zu verstehen

In meinen Teenager- und frühen 20er-Jahren suchte ich verzweifelt nach einer Lösung für meine wütende Akne - und testete alles von teuren Tech-Leuchten bis zur Ölreinigung (beide versagten bei mir). Nichts hat für mich funktioniert, und je mehr Geld ich für jede neue Lösung ausgegeben habe, desto deprimierter, ängstlicher und selbstkritischer fühlte ich mich. Was war los mit mir, dass ich diese Ausbrüche nicht reparieren konnte

Geben Sie das Gesichts-Mapping ein, eine ganzheitliche Art, die Ursache Ihrer Akne zu verstehen, je nachdem, wo Ihre Ausbrüche auftreten. Gemäß der ayurvedischen Tradition (ein medizinisches System, das vor mehr als 3.000 Jahren in Indien entstanden ist) können verschiedene Körperstellen Dinge über unsere innere Gesundheit und unser Wohlbefinden offenbaren. Face-Mapping extrapoliert diese Vorgehensweise auf Ihre Ausbrüche - verwenden Sie bestimmte Bereiche Ihres Gesichts, um verschiedene interne Probleme hervorzuheben, die diese Pickel verursachen können. Diese Methode hatte tatsächlich eine RIESIGE Auswirkung auf meine Akne, weil sie mir das gab, was keine andere Lösung je hatte - eine Grund warum die Zits überhaupt stattfanden. Das Wissen um diese Gründe erlaubte mir, die von mir gekauften Produkte, meine Diät und sogar Ergänzungen zu bestimmten Problemen, die zu Ausbrüchen führen, anzupassen.

Ich breche immer noch hier und da auf (normalerweise zu meiner Periode mit ein paar Zacken am Kinn oder in meiner T-Zone - in Übereinstimmung mit dem, was uns das Gesichts-Mapping sagt), aber ich habe so viel mehr Kontrolle über das, was in meinem Gesicht passiert jetzt. Und das ist ein schönes Gefühl. Wenn Sie sich also für das Mapping von Gesichtern interessieren, finden Sie unten eine Auflistung der häufigsten Ursachen für Ausbrüche, basierend auf den verschiedenen Bereichen Ihres Gesichts.

Wenn Sie auf Ihrem Chinia & Hals ausbrechen

Mögliche Ursachen: я

• Hormone - denken Sie an Ausbrüche der Periode
• Nieren-Ungleichgewicht
• Candida und Hefewachstum
• Überberühren - d. H. Häufiges Kinn in der Hand usw.

Prävention / Behandlung: я

• Antibabypillen können helfen, Ihre Hormone zu regulieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Frauenarzt, um zu sehen, ob dies eine gute Option für Sie ist.
• Behandeln Sie den Bereich mit Benzoylperoxid, Salicylsäure oder natürlichem Teebaumöl
• Waschen Sie sich häufig die Hände und halten Sie sie besonders für längere Zeit von Ihrem Gesicht fern
• Versuchen Sie, auslösende Lebensmittel wie verarbeiteten Zucker, Milchprodukte, Alkohol und gebratene Lebensmittel auszuschalten. Seien Sie auch vorsichtig bei bestimmten gesunden Lebensmitteln, die mit Ausbrüchen wie Brokkoli, Muschelfisch oder Trockenfrüchten in Verbindung stehen könnten
• Trinken Sie viel Wasser - trinken Sie jeden Tag die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen
• Reduzieren Sie Koffein und Salz

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Wenn Sie in Ihrer T-Zone ausbrechen

Mögliche Ursachen: я

• Pubertät (was für ein Fass voller Lachen, in der Luft)
• Stress
• Diät
• Schwache Zirkulation
• Verdauungssystem - Verstopfung, Blähungen, Magen-Darm-Ungleichgewicht

Prävention / Behandlung:

• Wasser trinken!
• Reduzieren Sie verarbeitete Lebensmittel und Lebensmittel, die reich an Transfetten oder Salz sind
• Versuchen Sie eine Gesichtsmassage
• Üben Sie Meditations- oder Atemtechniken, um Stress abzubauen
• Seien Sie bewusst über Ihren Schlaf - versuchen Sie, so viel Ruhe zu bekommen, wie Ihr Körper braucht
• Essen Sie mehr Omega-3-Fettsäuren, wie Lachs oder reiches, grünes Blatt wie Spinat. Oder fügen Sie Ihrem Alltag eine Omega-3-Ergänzung hinzu
• Fügen Sie Ihrer Trainingsroutine mehr Kardio hinzu - Gehen, Laufen, Radfahren, Ellipsentraining usw.
• Wenn Sie eine Brille tragen, sollten Sie Ihre Linsen jeden Abend mit einem antibakteriellen Tuch reinigen, um zu verhindern, dass Schmutz und Rückstände Ihre Poren verstopfen

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Wenn du auf deinen яCheeks ausbrichst

Mögliche Ursachen: я

• Überberühren
• Handy-Bildschirm
• Kissenbezug / Decken / Handtücher
• Rauchen

Prävention / Behandlung:

• Waschen Sie sich häufig die Hände und versuchen Sie, Ihr Gesicht nicht übermäßig zu berühren oder für längere Zeit in den Händen zu ruhen
• Bewahren Sie antibakterielle Tücher für eine einfache Reinigung in Ihrer Handtasche auf
• Wischen Sie Ihr Mobiltelefon jeden Tag ab und verwenden Sie ein Lautsprechertelefon, um zu vermeiden, dass der Bildschirm längere Zeit gegen die Wangen gedrückt wird
• Wechseln Sie Ihren Kopfkissenbezug wöchentlich aus und erwägen Sie speziell entworfene Kopfkissenbezüge für Ausbrüche (schick und nützlich!).
• Waschen Sie häufig Handtücher, Decken und Betttücher - alles, was mit Ihrem Gesicht in Kontakt kommt!

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Wenn du mit deinen яOhren ausbrichst

Mögliche Ursachen: я

• Nieren

Prävention / Behandlung:

• Trinken Sie VIEL Wasser - ernsthaft, Wasser ist das buchstäbliche Lebenselixier
• Koffein und Salz ausschneiden

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Wenn Sie auf Ihrer яChest / Back ausbrechen

Mögliche Ursachen: я

• Reibung durch T-Shirts oder Sport-BHs
• Decken und Handtücher
• Poren verstopfen Lotionen oder Cremes

Prävention / Behandlung:

• Verwenden Sie nach dem Training ein antibakterielles Tuch, um den Brust- und Rückenbereich zu reinigen und zu verhindern, dass Bakterien über längere Zeit in engem Kontakt mit Ihrer Haut bleiben. Seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie in verschwitzter Trainingskleidung herumlungern.
• Waschen Sie Handtücher und Decken häufig
• Vermeiden Sie die Verwendung von schweren Lotionen auf Brust und Rücken und behandeln Sie Bereiche mit Aknewaschmittel

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