Trennungen haben im Allgemeinen eine schlechte Wiederholung, aber sie sind nicht immer eine schreckliche Sache. In der Tat ist eine Trennung manchmal ein Schritt oder ein großer Sprung in die richtige Richtung. Betrachten Sie die folgenden potenziellen Auseinandersetzungen mit einer klaren, neuen Einstellung, die durch das neue Jahr angeheizt wurde, als bewusste Taktik für ein gesünderes Leben und als eine glücklichere Version von sich selbst.
Tech undSocial Media Overload
In einer Gesellschaft, in derяFOMO ein stilles, allgegenwärtiges Raubtier ist und E-Mails von Ihrem Chef nach Stunden ein Loch in Ihrem Posteingang verbrennen, hat sich das Smartphone in ein zusätzliches Anhang verwandelt. Aber anstatt von einer digitalen Welt fixiert zu werden, empfehlen wir Ihnen, die reale Welt zu genießen, die direkt vor Ihnen liegt.
Gehen Sie nach draußen, atmen Sie die frische Luft ein und stoppen Sie bei aller Käsigkeit, um die Rosen zu riechen (oder jedermanns Liebling: Pfingstrosen!). Nehmen Sie ein gutes, altmodisches Buch und genießen Sie die Seiten ohne ständige Unterbrechung. Legen Sie das Telefon weg und stumm, wenn Sie sich in Gesellschaft anderer befinden, und üben Sie die Kunst des Zuhörens. Anwesend sein; Die Beantwortung dieser Kurzmitteilungen, E-Mails und Erwähnungen kann im Allgemeinen abwarten.
Und haben Sie sich jemals im Bett entspannt und absichtlich durch Ihren Instagram-Feed geblättert, bis Ihr Smartphone versehentlich auf Ihr Gesicht fällt (Dies geschieht den Besten von uns.) Abgesehen von dem daraus resultierenden leichten Quietschgefühl und Bluterguss sind diese Technologie und das kurzwellig angereicherte Licht ( Blaues Licht) macht tatsächlich weiteren Schaden.
Laut Untersuchungen von Brigham und Women's Hospital in Boston, Massachusetts, reduziert яblue light die Melatoninsekretion, unterbricht Ihre zirkadiane Uhr und macht es schließlich schwierig, einen guten Schlaf zu erhalten. Geben Sie Ihren Tech-Geräten eine strikte Ausgangssperre oder, besser noch, vollständig verbanne sie aus dem Schlafzimmer!
Hemmungslose Ausgaben für Essen und Getränke
Etwas Sushi hier abholen, ein Mädchenabendessen dort und zwischendurch einen Kaffee zu sich nehmen - alle diese Einkäufe, egal ob groß oder klein, sind wirklich groß. Scannen Sie Ihre neuste Kreditkarte oder Kontoauszug. Warst du genauso beunruhigt wie wir über den monatlichen Teil des Wechsels, der in den örtlichen Coffeeshop geleitet wird?
Indem Sie die Dinge selbst in die eigenen Hände nehmen, können Sie die Ausgaben für Speisen und Getränke von außen reduzieren. Zum Beispiel kann der Keurig Rivo den gleichen Latte zubereiten, den Ihr treuer Barista ohne die überhöhten Gebühren, die oft gesunde Alternativen wie Mandel- oder Sojamilch begleiten, zubereitet. Nicht zu erwähnen ist, dass Sie nur den Flur hinunter in Ihre Küche gehen müssen. Keine lange Leitung und Wartezeit eingeschlossen.
Stellen Sie sich das so vor: Wenn Sie fünf Lattes pro Woche zu je 4 US-Dollar erhalten, sind das 80 US-Dollar pro Monat und satte 960 US-Dollar pro Jahr. Warum investieren Sie nicht einen kleinen Bruchteil davon, um Ihr Mädchen mit Bosskaffee zu versorgen? Dann investieren Sie den Rest in Einsparungen, investieren in Ihre Gesundheit durch Fitnesskurse, die das Trainieren Spaß machen, und / oder kaufen etwas noch aufregenderes als Barista-Latte Kunst - eine erstaunliche Reise ins Ausland!
Wenn Sie weniger essen möchten, zaubern Sie Mahlzeiten zu sich, die Sie normalerweise essen möchten und normalerweise in einem Restaurant bestellen möchten. Machen Sie einen Abstecher zu den einfachen Salaten und Sandwiches und entscheiden Sie sich für farbenfrohe, kreative Gerichte, die appetitlich aussehen und schmecken. Bei sorgfältiger Planung kann ein Ausflug zum Lebensmittelgeschäft weniger Aufwand verursachen, als regelmäßig zum Frühstück, Mittag- und Abendessen Ihre Karte mitzunehmen. (Psst, wir lieben diese Mittagswochen, besonders die Adult Lunchables.)
Toxische Beziehungen
Wenn Sie älter werden, ziehen die Leute weg, die Zeitpläne werden voller und die Freizeit schwindet. Die Realität der Feinabstimmung, die Sie sich leisten können - und die Sie wirklich gerne in der Nähe halten möchten, wird sich zeigen.
Wenn Sie der Meinung sind, dass eine Beziehung mehr belastet wurde als eine Anleihe, könnte dies eine Neubewertung rechtfertigen. Das ist natürlich nicht einfach, aber die Chancen stehen gut, dass Sie ihm oder ihr auch einen Gefallen tun. Eine gesunde Beziehung ist eine wechselseitige Straße, die für beide Parteien von Vorteil ist. Wenn jemand sich negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirkt, hält diese Person ihr Ende nicht. Kennen Sie Ihr Selbstwertgefühl und bemühen Sie sich, es jeden Tag zu erkennen.
Übermäßig modische und billig hergestellte Kleidung
Anstatt in jeden Modezug zu steigen, der vorbeischwimmert, sollten Sie in Klassiker investieren, die auf lange Sicht stilvoll bleiben und mit anderen Teilen in Ihrem Schrank gut funktionieren. Ein Paar dunkle, schmeichelnde Jeans; eine klare weiße Bluse; schwarze Wohnungen; eine Handtasche aus Leder (oder Kunstleder) und Stiefel - das sind wesentliche Elemente, die wahrscheinlich immer wieder an der Spitze Ihrer Garderobe stehen werden. Wenn die oben genannten Elemente nicht Ihrem Stil entsprechen, entscheiden Sie, was Ihre Version von Klassikern ist, und bleiben Sie dabei.
Während Sie einkaufen, fragen Sie sich: Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich dieses halbe Jahr tragen werde? Ein Jahr ab jetzt. Und obwohl protestiert, dass der Rock mit diesem einen Oberteil, das Sie bereits besitzen, unglaublich aussehen wird, wie steht es mit den drei Dutzend anderen Oberteilen, die sich bereits in Ihrem Schrank befinden ( All dies macht das jährliche Reinigen aus Ihrem Schrank viel einfacher.)
Niedrige Preisschilder können verständlicherweise verlockend sein, aber ein weiterer entscheidender Faktor beim Kauf sollte die Qualität sein. Das Vermeiden von Materialien, die beim zweiten Waschen auseinander fallen oder schrumpfen, ist vermutlich der Anschaffung einiger weniger Geld wert.
Einsamkeit
Einsamkeit kann sich manchmal verkrüppeln. Anstatt zuzulassen, dass sich diese Einsamkeit in überwältigende Verzweiflung verwandelt, ermutigen wir Sie, sich zu wehren.
Wenn jemand, von dem Sie abgewichen sind, wiederholt in Ihrem Kopf war, warum sagen Sie nicht Hallo, auch wenn es aus heiterem Himmel ist. Obwohl es schwierig sein kann, sich verwundbar zu machen und eine Wiederverbindung einzuleiten, könnten Sie feststellen, dass die Person Sie bereits auf halbem Weg getroffen hat.
Und sagen Sie, Sie sind kürzlich durch das Land gezogen und kennen keine einzige Seele außerhalb des Büros, oder Sie befinden sich vielleicht noch in Ihrer Kinderstadt, könnten aber einen neuen Yoga-Partner verwenden. Der Eintritt in einheimische Clubs und Organisationen ermöglicht es, Gleichgesinnte mit ähnlichen Interessen zu treffen - eine solide Grundlage für aufkommende Freundschaften.