In einer kranken Wendung des Schicksals schreibe ich diesen Artikel buchstäblich aus meinem Krankenbett. Während ich vorhatte, diesen Artikel zu schreiben, als ich mich am besten fühlte, gibt mir eine ziemlich böse Erkältung die Gelegenheit, mein Geld dort zu platzieren, wo mein Mund ist. Ich tue immer mein Bestes, um nicht nach dem Medikamentenschrank zu greifen, wenn es mir nicht gut geht, und im Laufe der Jahre habe ich festgestellt, dass einige Heilmittel für fast alle Krankheiten eingesetzt werden.
Dies bedeutet nicht, dass Sie auf die westliche Medizin verzichten sollten (es ist immer am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn ein gesundheitliches Problem auftritt), aber wenn Sie natürliche Heilmittel für kleinere Erkrankungen suchen, sind dies meine bewährten Favoriten.
Halsschmerzen
Quelle: яAlux
Die Lösung:Kamelentee mit Honig
Wie es funktioniert:Chamille hat Komponenten, die Bakterien abtöten, und wirkt als Schmerzmittel. Die krampflösenden Eigenschaften, die zur Entspannung der Muskeln beitragen, in Kamille helfen auch beim Entspannen und Ausruhen. Fügen Sie Honig Ihrem Tee hinzu; Es ist antibakteriell und hilft, Ihren Hals zu beschichten, um Schmerzen beim Schlucken zu lindern.
Spannungskopfschmerzen
Quelle: Urban Outfitters
Die Lösung:яEntspannen Sie sich und nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen. Treten Sie vom Computer weg, wenn Sie gearbeitet haben, atmen Sie ein paar Mal tief durch, während Sie Lavendelöl einatmen, und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihren Geist zu reinigen. Dann konzentrieren Sie sich auf Entspannung und Wellness. Es kann keine sofortige Lösung sein, aber eine Stunde Yoga, ein Nachmittagsschlaf oder sogar ein stressfreies Abendessen mit guten Freunden kann bei Kopfschmerzen helfen. Sie greifen das Problem an der Quelle an, anstatt den Schmerz für ein paar Stunden mit einem Aspirin zu dämpfen.
Wie es funktioniert:Viele Kopfschmerzen werden durch Stress und Anspannung verursacht. Wenn Sie angespannt sind, können Sie Ihren Kiefer zusammenbeißen, was den Zahnschmelz zerstört und Zahnschmerzen verursacht, auch Kopfschmerzen verursacht. Die Lösung, um Kopfschmerzen zu spannen, besteht darin, das Entspannen zu unterdrücken und zu reduzieren. Leichter gesagt als getan, aber es erspart Ihnen auf lange Sicht eine Menge Schmerz.
Überlastung
Quelle: Folica
Die Lösung:яÖffnen Sie Ihre Atemwege mit ätherischen Ölen. Sie können den Nasenrücken ein wenig einreiben, einem Diffusor etwas hinzufügen oder sogar direkt aus der Flasche riechen. Sie erhalten das Beste für Ihr Geld, wenn Sie dies direkt nach dem Duschen tun.
Wie es funktioniert:Wenn Sie verstopft sind, besteht Ihr erster Instinkt wahrscheinlich darin, sich die Nase zu blasen, aber das Blasen der Nase kann zu einem Überdruck in den Nebenhöhlenhöhlen führen. Das Gefühl, nicht atmen zu können, ist, weil Ihre Nebenhöhlenhöhlen entzündet sind. Indem Sie diesen Druck erhöhen, wird es nur noch schwieriger zu atmen, indem Sie sie mehr entzünden. Öffnen Sie stattdessen die Atemwege mit ätherischen Ölen. Sowohl Eukalyptus- als auch Pfefferminzöl wirken für die Atmung.
Beschwerden und Schmerzen
Quelle: Jenny Wolfe Interiors
Die Lösung:Ein heißes Bad mit Bittersalz
Wie es funktioniert:яEs gibt nichts, was Schmerzen wie die Wärmetherapie lindert - es kann mehr funktionieren als ärztliche Behandlungen. Und jedes Heilmittel (wie ein Bad oder eine Aromatherapie), das zur Entspannung beiträgt, ist ein zusätzlicher Vorteil der natürlichen Heilmittel.
Übelkeit
Quelle: Byrdie
Die Lösung: яIngwer und Pfefferminz trinken oder essen
Wie es funktioniert: яSowohl Ingwer als auch Pfefferminze haben Eigenschaften, die zur Linderung von Übelkeit beitragen. Sie können rohen Ingwer zum Kochen verwenden, ihn im Tee trinken oder eine kandierte Variante essen. Es wurde sogar festgestellt, dass Ingwer nach einer Chemotherapie morgendliche Übelkeit und Übelkeit erfolgreich behandeln kann. Pfefferminzblätter und -öl haben sich bei Verdauungsstörungen und Reizdarmsyndrom als hilfreich erwiesen.
Ermüden
Quelle: ASOS
Die Lösung: яWenn Sie sich müde fühlen (auch nach einer guten Nachtruhe), ist dies ein Zeichen dafür, dass sich Ihr Körper aus anderen Gründen erschöpft fühlt. Ein wenig Übung reicht vielleicht aus, um dieses ständige, müde Gefühl abzuschütteln und die Energie zu steigern.
Wie es funktioniert: яStudien haben gezeigt, dass abgestufte Bewegungstherapie bei chronischem Müdigkeitssyndrom helfen kann. Durch die abgestufte Bewegungstherapie können Sie allmählich mit dem Dehnen trainieren und im Laufe der Zeit die Intensität und Dauer Ihres Trainings erhöhen. Eine randomisierte, kontrollierte Studie zeigte, dass Teilnehmer, die diese Art der Therapie durchmachten, signifikant weniger Ermüdung berichteten als Personen in der Kontrollgruppe, die eine standardmäßige medizinische Versorgung erhielten.