Stellen Sie sich folgendes vor: Sie plaudern mit einem gut gemeinten Freund oder Familienmitglied, nur um mit übermäßig persönlichen Fragen zu Beziehungen, Karriere, Finanzen oder Gesundheit bombardiert zu werden. Oder Sie sind den willkürlichen Fragen von Kollegen, Bekannten und sogar völlig Fremden ausgesetzt, stottern eine unbeholfene Antwort, während Sie sich fragen, wie Sie Ihre Grenzen ausdrücken können, ohne stumpf zu wirken.
Seufzer. Wir waren alle dort, und es ist schwierig, in der Hitze des Augenblicks zu entscheiden, wie man am besten reagiert oder reagiert.
Selbst wenn Sie sich (und Ihr Leben) als offenes Buch betrachten, ist es völlig normal, sich gestresst, defensiv, verärgert oder sogar wütend zu fühlen, wenn Sie von Fragen und Kommentaren geblendet werden, die aufdringlich wirken. Aber keine Angst: Hier sind einige wichtige Strategien, um schwierige Gesprächsmomente mit Grazie zu bewältigen und gleichzeitig die Einzelheiten Ihres persönlichen Lebens privat zu halten.
1. Richten Sie den Fokus um.
Ich bin mit gesundem Essen aufgewachsen und bis heute bevorzuge ich frische Beeren gegenüber Keksen, einen riesigen hausgemachten Salat anstelle von Pizza zum Mitnehmen, Wasser mit Zitrone anstelle von Diet Pepsi. Ich bin auch auf der schmalen Seite, wenn es um die Körperzusammensetzung geht, und ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft jemand mir etwas sagt: Sie sind so dünn!
Die Sache ist, gut essen macht mich gut, unabhängig von der Anzahl auf der Skala oder wie ich aussehe oder was ich auf meinen Teller lege. Zweitens, obwohl die Gesellschaft mir sagt, dass der Name dünn ein Kompliment sein soll, fühle ich mich unwohl. Im Allgemeinen, wenn das Reden den weiblichen Körper zerschneidet, juckt es mich im Allgemeinen, das Thema in etwas Faszinierenderes zu ändern als die Größe oder das Gewicht einer Frau.
Also das mache ich. Ich leite den Fokus des Gesprächs um. Ich sage danke! Ich habe gute Gene. Hey, hast du die letzte Woche von Skandal Oder, das ist nett von dir. Wie geht es Ihrem Mann / Ihrer Frau / Ihrem Sohn / Ihrer Tochter in diesen Tagen? Und wenn der Fragesteller weiterhin in die gleiche Richtung geht, lenke ich weiter zu neutralen Themen oder frage nach seinem oder ihrem Leben. (Vertrauen Sie mir: Die Leute lieben es, über sich selbst zu reden, wenn Sie ihnen die Möglichkeit geben.)
Der Punkt ist, dass Sie nicht wirklich an einem Gespräch teilnehmen müssen, bei dem Sie sich ausgesetzt, unbewaffnet oder unwohl fühlen. Sie haben die Agentur, um das Thema jederzeit höflich zu wechseln.
2. Nutze die Stille.
In meinen frühen zwanzigern beendete ich eine fünfjährige Verlobung mit meinem College-Schatz. Viele Menschen in meinem Leben waren von dieser Herzensänderung ziemlich überrascht und suchten auf natürliche Weise nach den saftigen Details, aus ernsthafter Besorgnis heraus und aus Klatschinteresse. Abgesehen davon, dass ich mit sehr engen Familienmitgliedern und Freunden gesprochen hatte, blieb ich ruhig. Ich hatte nicht den Wunsch, über das Ende einer wertvollen, mit Liebe erfüllten Partnerschaft zu reden, noch wollte ich Meinungen über meine Entscheidung anhören oder meine Entscheidungen verteidigen. Ich wusste, dass ich das Richtige tat, als ich ging, und ich wollte langsam heilen, ohne die Pflaster immer wieder von dieser Wunde abzureißen.
Als andere fragten, was passiert war, antwortete ich einfach und ließ dann die unbeholfene Gesprächsstille verweilen. Zum Beispiel:
Freund: Oh mein Gott! Ich hörte dich und X trennte sich.
Ich: Ja, das haben wir getan. (Fügen Sie die längste Pause meines Lebens ein.)
Es ist ungewöhnlich, in solchen Momenten zu schweigen, insbesondere in unserer derzeitigen Kultur des Überschwingens und der Statusaktualisierung. Stille kann jedoch auch als nützliches Werkzeug dienen, das darauf hinweist, dass ein bestimmtes Thema nicht in Frage kommt. Obwohl ich oft den starken Drang verspürte, die Lücken zwischen Fragen und Antworten anderer Menschen in Bezug auf mein Liebesleben auszufüllen, half es mir, den Raum freizumachen, den ich für die Bewältigung einer großen Lebensveränderung benötigte.
3. Deine Grenzen besitzen.
Hast du es versucht?
Ich kann nicht zählen, wie oft meinem Mann und mir diese Frage gestellt wurde, nachdem die Leute erfahren hatten, dass wir unser erstes Kind erwarteten. Obwohl ich mit einem Frechen zurückschießen wollte, fragst du dich, ob wir Sex haben, ich bin normalerweise mit einer steifen, vagen Aussage wie: Ähm, nein, nicht wirklich.
Auf der einen Seite ist die Entscheidung einer Person, Kinder zu bekommen oder nicht, nicht meine Angelegenheit - es sei denn, die Person beschließt, dies zu tun. Sie wissen nie wirklich, was jemand durchmacht, wenn Sie eine Frage stellen, ob Sie schwanger werden wollen. Vielleicht hatten sie fünf Fehlgeburten oder wollen adoptieren oder bleiben lieber kinderlos oder das Thema ist eine kontroverse Debatte mit ihrem Partner oder sie kämpfen mit Unfruchtbarkeit. Ebenso ist es keine Information, die ich mit anderen teilen möchte, weil sie sich zu persönlich anfühlt.
Jedes Mal, wenn wir diese geladene Frage hörten, wusste ich nicht wirklich, wie ich meine Präferenzen ausdrücken sollte, ohne als zickig oder kalt, unauffällig oder unhöflich zu wirken - obwohl ich weiß, dass ich nicht kontrollieren kann, wie andere Menschen wahrnehmen Ich, und ich sollte mich nicht in das fangen, was andere denken.
Grenzen: Sie haben sie und, was noch wichtiger ist, Sie dürfen sie schützen und ehren. Wenn heikle Fragen auftauchen - sei es in Bezug auf Geld, Sex, Beziehungen, Kinder, Politik, Glauben usw. -, können einige wichtige Sätze einen langen Weg gehen, zum Beispiel: Ich möchte das lieber nicht besprechen, obwohl ich Ihre Besorgnis schätze Und das ist ein bisschen persönlich. Können wir uns über etwas anderes unterhalten?
Die meisten Leute versuchen nicht absichtlich, sich in Ihr persönliches Geschäft einzuarbeiten, und werden sich zurückziehen, sobald sie wissen, dass sie eine Grenze überschritten haben. Aber es liegt an Ihnen, diese Zeilen zu artikulieren; Niemand sonst wird es für Sie tun. Sie beleidigen niemanden, indem Sie einfach nur auf sich selbst aufpassen und die Chancen stehen gut, Sie wissen, wann ein Gespräch Ihrem geistigen oder emotionalen Zustand mehr Schaden zufügen wird.
Diese Tipps in die Praxis umzusetzen, mag anfangs etwas schwierig oder unbequem sein, aber es lohnt sich, sich angesichts neugieriger Fragen gestärkt zu fühlen.