Die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben zu finden, kann für berufstätige Frauen eine Herausforderung sein. Wenn Sie einen Unternehmensjob haben, den Sie lieben, ist es einfach, Ihr Herz, Ihre Seele und jede erdenkliche Stunde hineinzugeben. Wenn Ihre Arbeit mangelhaft ist, ist es wahrscheinlich, dass Sie ein Passionsprojekt verfolgen, das Sie dazu zwingt, spät in die Nacht und am Wochenende zu arbeiten. Und das ist wunderbar - du solltest alles geben. Aber egal, ob Ihre Karriere Ihr Leben ist oder ob Sie bei Ihrer täglichen Arbeit eine Nebenbeschäftigung haben, der Schlüssel zur Freude liegt unausweichlich im Gleichgewicht.
Unser Körper und Geist können nur mit so viel Arbeit und Druck fertig werden, und obwohl wir das, was wir tun, lieben können, werden wir, wenn unsere Arbeit unser Leben wird, irgendwann geistig ausgebrannt oder sogar Brücken mit denen, die wir lieben, brennen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie durch eine frühzeitige aktive Einstellung des Gleichgewichts bei der Arbeit noch effektiver werden können.
Wie kann man solch illustren Höhen in der Work-Life-Balance erreichen? Die Schlüssel sind sowohl für das Corporate Career Girl als auch für den Entrepreneur des Passionsprojekts einfach und dennoch kraftvoll.
1. E-Mail abmelden.
Unternehmenskarriere Girl:
Das ist richtig, ich habe es gesagt. Treten Sie zu Hause von der blinkenden roten Blackberry-Lampe weg. Dein iPhone zum Schweigen bringen. Vibrieren zählt nicht. Wenn Ihr Chef nicht verlangt, dass Sie rund um die Uhr zur Verfügung stehen, deaktivieren Sie die E-Mail-Arbeit an den Abenden und am Wochenende. Dies gibt Ihnen die Chance, in Ihrem persönlichen Leben präsent zu sein, während Sie mit Freunden, Ihrem Lebensgefährten oder sogar mit einem Buch verbringen. Und wer weiß, wenn Sie Ihre E-Mails in Ihrer Freizeit loslassen, werden Sie vielleicht so inspiriert und aufgeregt, dass Sie am nächsten Tag wieder zur Arbeit gehen und das nachholen können, was Sie über Nacht vermisst haben.
Passion Project Entrepreneur:
Allerdings kann das Deaktivieren von E-Mails nach Stunden, wenn Sie an Ihrem Startvorgang arbeiten, schwierig sein. Das bedeutet jedoch nicht, dass E-Mails in allen Momenten Ihres Lebens angemessen sind. Stellen Sie sicher, dass Sie Zeitblöcke setzen, auch wenn es nur eine oder zwei Stunden dauert, in denen sich sowohl E-Mails als auch Arbeit befinden ausgeschaltet. Dies wird Ihnen helfen, einige Momente der Ruhe und Konzentration aufrechtzuerhalten, und es wird Ihr jetziges Unternehmen daran erinnern, dass Ihre Aufmerksamkeit auf sie gerichtet ist, wie es sein sollte.
2. Begrenzen Sie das Arbeitsgespräch mit Ihrem Lebensgefährten.
Unternehmenskarriere Girl:
Legen Sie ein Zeitlimit für die Menge an berufsbezogenem Fokus fest, die Sie und Ihr Partner am Ende eines jeden Tages teilen. Der Zweck Ihrer Beziehung besteht darin, auf einer tiefen, intimen und romantischen Ebene verbunden zu sein. Und obwohl die Arbeit ein Teil Ihres Lebens und Ihrer Beziehung ist, wird es heiß bleiben, wenn Sie sicherstellen, dass das Verhältnis zwischen den anderen Aspekten Ihrer Beziehung nicht unverhältnismäßig ist. Ihr wichtigster Partner ist nicht Ihr Geschäftspartner (es sei denn, dies ist natürlich der Fall, und in diesem Fall gibt es noch mehr Grund, das Arbeitsgespräch zu Hause einzuschränken!).
Passion Project Entrepreneur:
Es ist zwar wichtig, dass Sie Ihren Partner über Ihre Arbeit und den Fortschritt Ihrer Nebenbeschäftigung auf dem Laufenden halten, aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht zulassen, dass der Partner alles bekommt, was Sie teilen müssen. Ja, es ist natürlich, positive Entwicklungen weitergeben zu wollen oder sich über entmutigende Rückschläge zu beklagen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Zeit einplanen, in der Sie über andere Dinge als über die Arbeit reden. Es ist wichtig, dass Ihr Partner weiß, dass er für Sie noch wichtiger ist als Ihr Berufsleben.
3. Planen Sie Ausfallzeiten absichtlich. Und halt diese Pläne abzubrechen oder neu zu planen!
Unternehmenskarriere Girl:
Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Freude zu steigern, besteht darin, mehrere Dinge zu tun, die Sie glücklich machen. Obwohl Arbeit eine dieser Gewohnheiten ist, wird das Erforschen anderer Interessenbereiche zum Genuss in Ihrem Leben beitragen. Ein neues Hobby (Klavierunterricht, gemeinsamer Sport, Stricken), Spieleabend oder Weinabend mit den Mädchen sind allesamt Möglichkeiten, um unabhängig von Ihrer Karriere weiter zu lernen und zu wachsen. Wenn Sie eine Party für Familie oder Freunde planen, können Sie vielleicht etwas Neues erwarten, auf das Sie sich freuen können. Dies wird auch die Beziehung zu Ihren Liebsten vertiefen.
Passion Project Entrepreneur:
Obwohl die Freizeit für Sie knapp sein kann, ist es doch so braucht da zu sein. Während Sie in dieser Zeit Ihres Lebens möglicherweise keine Party für Familie oder Freunde planen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie sich die Zeit nehmen, um Partys zu besuchen, Datumsnächte zu planen und sich mit denen zu verbinden, die Ihnen am wichtigsten sind. Und wenn ein neues, zeitaufwändiges Hobby nicht in Frage kommt, sollten Sie ab und zu Zeit für ein Training oder eine Fernsehsendung verwenden. Wenn Sie sich für ein oder zwei Stunden von der Nebenbeschäftigung entfernen, ist dies möglicherweise genau das, was Sie brauchen, um sich zu entspannen und wieder in den Prä-Leidenschaft-Projektmodus zu gelangen. Wenn Sie sich daran erinnern können, wie das war.
Da haben Sie also drei erreichbare Schritte, die Sie zwar keinen Cent kosten, die sich jedoch erheblich auf Ihre psychische Gesundheit, Ihre Beziehungen und Ihre persönliche Zufriedenheit auswirken. Sie haben es verdient, alles zu haben, und manchmal ist es am besten, wenn Sie die Arbeit ab und zu wieder zurückschneiden.
Die in diesem Dokument geäußerten Meinungen dienen nur der allgemeinen Information und sind nicht als konkrete Ratschläge oder Empfehlungen für Einzelpersonen gedacht. Dieser Beitrag wurde von erstellt Jess Constable, Zubehördesigner in Chicago und Besitzer von Jess LC. Wenn sie nicht entwirft, können Sie bei Makeunder My Life Bloggen darüber finden, wie sie ein Leben mit Absicht gestalten können.