Ich möchte mich als eine sehr zuvorkommende Person betrachten. Vielleicht zu zuvorkommend (fragen Sie nur meine Exes!) Der Vorteil dieser Tendenz ist, dass ich ein ziemlich flexibles Mädchen bin. Ich kann mich schnell drehen, eine Situation neu einschätzen; Machen Sie alle im Zimmer gemütlich. Der Nachteil: Ich neige dazu, mich reflexartig zu entschuldigen oder Schuld für Dinge zu übernehmen, die nicht meine Schuld sind.
Das Entschuldigen ersetzt den Ausdruck dessen, was wir tatsächlich fühlen oder ausdrücken müssen.
Neulich verließ ein Mann zur selben Zeit, in der ich hineingehen wollte, ein Café. Er achtete nicht auf das, was er tat, und quälte mich im Grunde in mich hinein. Meine erste Reaktion tut mir leid! Und obwohl einige der Meinung sind, dass dieser Ausdruck im Grunde gutartig ist und ein Füllwort ist, das jeder benutzt, neige ich zu der Meinung, dass etwas mehr dazu gehört. Zumindest für mich.
In der Tat, als ich googelte, hörte ich auf zu entschuldigen, mehrere Artikel über Leute (meistens Frauen), die sich herausgefordert hatten, dieses Wort für eine Woche aufzugeben, um zu sehen, was passieren würde. Am bemerkenswertesten war vielleicht kürzlich ein Aufsatz von Lena Dunham zu dieser Angelegenheit.
Betitelt, Sorry, nicht Sorry: Meine Entschuldigungssucht, Dunham spricht über die "moderne Seuche" der Entschuldigung, vor allem, weil sie sich auf Frauen auswirkt. Sie spricht auch über ihre eigenen Erfahrungen mit "den Sorgen":
Ich kann mich genau erinnern, dass ich mich bei einem Mädchen entschuldigt hatte, das mich nicht zu ihrer Geburtstagsfeier in der zweiten Klasse eingeladen hatte, nachdem sie öffentlich vor der ganzen Klasse Einladungen abgegeben hatte. Entschuldigung für meine Tränen. Entschuldigung, du musst gemein sein. Tut mir leid, ich bin nicht der Typ, an dem Sie am Sonntagnachmittag im YMCA teilnehmen möchten. Es tut uns leid.
Ein großer Punkt, den sie hervorhebt, ist, dass sich die Entschuldigung für sie (und für mich und viele andere Frauen) dafür ausspricht, auszudrücken, was sie tatsächlich empfindet oder ausdrücken muss. Es ist ein menschenfreundlicher Platzhalter und es ist giftig. Nicht nur, weil es unaufrichtig ist, sondern weil es Sie ständig an einen unterwürfigen Ort bringt; sich ständig entschuldigen für das, was Sie fühlen oder wollen, die Macht, die Sie haben; Wer du bist.
Wie können wir dieser schädlichen Gewohnheit ein Ende bereiten? Ich habe einige Ideen:
1. Verbringen Sie einen Tag damit, Ihre Sorgen zu verfolgen.
Dies ist eine Dunham-Idee und ich mag es. Sie nennt es ein "Entschuldigungsprotokoll" und es ist eine großartige Möglichkeit, um zu sehen, wie oft Sie dieses Wort sagen und wie oft es eine aufrichtige Entschuldigung gegen einen unbeholfenen Reflexfüller ist.
2. Fragen Sie sich, was Sie wirklich ausdrücken möchten.
Um den großen Philosophen zu zitieren, Beyonce, tut mir leid. Ein kurzes Bedauern für mich hält mich von meinen wahren Gefühlen oder Bedürfnissen fern. Weil Authentizität Mut erfordert und es manchmal einfacher ist, sich aus den Dingen zu entschuldigen oder eine Situation mit diesen leeren Worten zu beruhigen. Wenn es darum geht, dass Leute auf mich treffen, versuche ich jetzt zu sagen, Whoops! Welches, ich weiß, klingt dumm, aber ich nehme jedenfalls nicht seltsamen Besitz für ihren Fehler. Und wenn ich jemandem im Weg bin, versuche ich es jetzt zu entschuldigen.
Bei größeren Dingen wie Arbeitsthemen oder Beziehungssachen habe ich daran gearbeitet, das erste zu überspringen, das ich zuerst bedauere, oder es tut mir leid, dass ich nervig bin, aber weil ich wirklich bin. Oder sage ich das, um sie in eine bessere Stimmung zu bringen Seite Es kann für mich schwierig sein, einfach nach dem zu fragen, was ich will oder in Situationen meine Macht zu besitzen, und ich habe festgestellt, dass es bedeutungslose Sorgen in der Mischung gibt, die mich vom Wachstum abhalten.
In diesem Moment möchten Sie sich entschuldigen, fragen Sie sich, was Sie aus der Situation oder Person wirklich wollen. Fragen Sie sich, was Sie wirklich sagen müssen und wie Sie es authentisch und mutig machen können.
3. Wissen Sie, wann eine echte Entschuldigung geboten ist.
Natürlich werden aufrichtige Entschuldigungen oft benötigt - es ist demütig und mächtig zu wissen, wie man zugibt, wenn man sich irrt und wo man sich verbessern muss. Aber ich würde behaupten, je weniger wir falsche in die Mischung werfen, desto mächtiger werden unsere wahren Entschuldigungen sein.
Dies könnte eine mächtige Frauenbewegung sein, die diese Haltung der Entschuldigung aufgibt. Wenn wir ständig die Schuld für die Dinge übernehmen, verlangen wir nicht von anderen Menschen, dass sie die Verantwortung für ihr eigenes Handeln übernehmen. Ich werde mit Lenas abschließendem Gedanken enden, weil ich auf dieselbe Weise fühle: