30-Tage-Herausforderung Erstellen Sie eine Morgenroutine

Budgets, Rechnungen und Sparkonten standen im Mittelpunkt der # TEG30DayChallenge im Februar und pünktlich zur Steuersaison! Wir hoffen, Sie fühlen sich jetzt ein bisschen mehr Kontrolle über Ihre Finanzen und sind auf Ihre Zukunft vorbereitet. Wir haben sogar einige Ihrer Fragen Mitte des Monats beantwortet, um die Verwaltung Ihres Einkommens handhabbar zu machen.

Nach ein paar zu vielen Monaten kalten Wetters haben wir den so genannten Winter-Blues getroffen. Vertraut klingen Meistens handelt es sich dabei um den epischen Kampf gegen trockene Haut. Er befriedigt Ihre Strandlust über Pinterest und lässt Ihren Winterkürbis verstauen.

Nun, es ist Zeit tief durchzuatmen und diese abgestandene Haltung auszuatmen. Jeder erinnert sich an unsere 30-Tage-Tage des motivierten Morgens, die wir machen, und diese sonnendurchfluteten Morgen haben uns nicht nur aus dem Bett geholt, sie haben uns in die Stimmung versetzt, den Tag zu nutzen.

Wir nehmen diese Einstellung in diesem Monat an und fordern Sie auf, eine Morgenroutine zu schaffen. Morgenmenschen sind erfolgreiche Menschen. Fragen Sie einfach einen CEO, einen Politiker oder einen Profisportler - alle beginnen ihren Tag im Morgengrauen und erobern die Konkurrenz. Erstellen Sie eine Routine und machen Sie sich auf den Weg, um einige Aufgaben zu erledigen, bevor Ihr Tag anfängt.

Probieren Sie diese Vorschläge aus:

  • Wachen Sie 30 Minuten früher auf und tatsächlich stehe aufKein Snoozing Ihres Weckers. 30 Minuten können einen großen Unterschied machen, wenn Sie etwas mehr erledigen oder einfach nur einen entspannten Morgen haben möchten. Lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie Sie sich erholt fühlen.
  • Vermeiden Sie Technologie am Morgen. Kein Scrollen durch Instagram oder E-Mails vom Bett aus prüfen. Wenn Sie Ihren Tag beginnen, versuchen Sie, sich tatsächlich ohne digitale Ablenkung entfalten zu lassen. Wenn Sie den größten Teil Ihres Arbeitstages auf Bildschirme starren, ist eine Stunde ohne sie nicht nachteilig, versprochen. Laden Sie das Telefon also außerhalb des Bettes auf - quer durch den Raum oder * keuchen * in einem anderen Raum, und stellen Sie den digitalen Wecker wieder her.
  • Sich fertig machen. Ist Schönheit Ihre letzte Priorität am Morgen? Dann nutzen Sie diese zusätzliche Zeit, um eine Routine für die Hautpflege zu entwickeln, Ihre Make-up-Fähigkeiten zu verfeinern oder etwas Neues mit Ihren Haaren zu versuchen. Mascara kann Wunder bewirken, aber wenn Sie sich etwas mehr Zeit für sich selbst nehmen, wirkt sich dies mehr auf Ihr Glück aus.
  • Nehmen Sie sich Zeit für das Frühstück! ЯEs ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, also hören Sie auf, sie wegzulassen oder bei Starbucks zu ergattern. Probieren Sie eine davon aus: 10 Frühstücksschüsseln, 20 Minuten Frühstück am Morgen, die beliebtesten Frühstücksideen unserer Leser und 5 einfache Frühstücksideen.
  • Packen Sie eine Aufgabe an, die Sie hassen, und eine, die Sie auch lieben. Laut The Happiness Project ist dies ein großer Schritt, um Produktivität und Zufriedenheit über den ganzen Tag hinweg zu fördern. Egal, ob es sich um das Geschirr der letzten Nacht handelt, die Zähne des Hundes putzen, die Schwiegermutter anrufen oder in den Keller wandern und Wäsche aufladen, gehen Sie zur Seite. Mach es schnell, und du wirst froh sein, dass es fertig ist. Dann belohnen Sie sich mit einer Aufgabe, die Sie gerne machen: Kaffee zubereiten, mit Ihrem Hund spazieren gehen oder ein Bett machen.
  • Schwitzen Sie es aus. Es gibt immer die Möglichkeit, am Morgen zu trainieren, wenn die Forschung besagt, dass unsere Willenskraft am höchsten ist. Wenn Sie bei kalten Temperaturen nicht laufen möchten, versuchen Sie, einen Ausflug in ein lokales Studio zu unternehmen (wir haben hier alle Tipps, wie Sie sich nach dem Fitnessstudio fit machen können) oder ein Heimvideo, das Ihr Wohnzimmer optimiert.
  • Planen Sie Ihren Tag Wenn Sie wie wir sind, fühlen Sie sich nach einer vollständigen To-Do-Liste als übermenschlich. Wenn Sie eine To-Do-Liste erstellen, die nicht zu hoch ist, erhalten Sie eine Tagesstruktur, in der Sie Prioritäten setzen und mehr erobern können. Eine gut abgerundete To-Do-Liste hat immer verschiedene Schwierigkeitsgrade. Wenn Sie etwas so einfaches wie Gas holen auf die Liste setzen, erhalten Sie einen Schub, sobald Sie es markieren, was Sie dazu motiviert, anstrengende Aufgaben zu bewältigen.

Ihr Tag muss nicht mit der Zen-Meditation beginnen, um einen guten Start zu ermöglichen, aber wir denken, dass das, was Ihren Morgen zu einem Ort der Positivität bringt, eine lohnende Angewohnheit ist - und für immer. Konsistenz ist der Schlüssel für Ihre morgendliche Routine. Vergewissern Sie sich daher, dass Sie den ganzen Monat über daran bleiben, um die vollen Vorteile zu sehen. Wir werden den ganzen Monat über Social Media einchecken und unsere Fortschritte und Tipps mit Ihnen teilen! Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Updates mit kennzeichnen # TEG30DayChallenge.

Was werden Sie Teil Ihrer Morgenroutine? Teilen Sie es uns in den Kommentaren unten mit.